提问：打球以后肩膀疼痛怎么办？

chenjf28 · 发表于 2020-9-14 10:46:47

我一周3场球，每场3小时，双打为主偶尔单打。我大力杀球比较多，可能动作不对，最近肩膀又开始痛了。右手侧平举，向后打开15度后转腕，肩关节深处疼痛感明显。
除了休息，有啥缓解疼痛的办法？
动作要如何改进？
谢谢各位林丹李宗伟！

chenjf28 · 发表于 2020-9-15 10:08:19

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chenjf28 · 发表于 2020-9-15 18:10:59

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