女生打羽毛球会胖吗？

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 07:50:52

2022年一周10h+，主要混双网前，体重胖了四斤，屁股长了好多肉，右大腿比做大腿粗2cm，紧身裤子都穿不下了
暴汗都不能减肥吗，体重还在呈上涨趋势

大海～ · 发表于 2023-2-24 07:56:03

打羽毛球会胖这个说法不对，只能说你在打球阶段没有注意饮食，喝高糖饮料等，正常情况一般都不会胖的，混双网前也要积极跑动哦

Estrel · 发表于 2023-2-24 07:56:18

我觉得控制饮食是最重要，其次才是运动

200806296 · 发表于 2023-2-24 07:57:29

臀部变大和胖也不是一回事啊

bbnx · 发表于 2023-2-24 08:04:21

我觉得你变胖和羽毛球没啥关系

Chuwe1 · 发表于 2023-2-24 08:50:59

手臂大腿变粗是因为长肌肉了，胖是因为吃多了。

liangzi417 · 发表于 2023-2-24 08:52:11

长肌肉了，脂肪少了。腿和胳膊会粗，胸会小？

叶湘伦0116 · 发表于 2023-2-24 09:47:19

当你像我一样被打得满地找球的时候就不会觉得自己胖了

一缕微光 · 发表于 2023-2-24 09:49:42

运动是不会胖的，但是会长肌肉，而且要拉伸，看起来会宽一些，但是不叫胖，体重的增长不代表是脂肪变多。

罗零度 · 发表于 2023-2-24 10:01:19

我们学校有个女生打球，每次打之前炫好吃的，打完炫好吃的…

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:41:42

一缕微光发表于 2023-02-24 09:49
运动是不会胖的，但是会长肌肉，而且要拉伸，看起来会宽一些，但是不叫胖，体重的增长不代表是脂肪变多。

我每次都赶着回家忘记拉伸后悔莫及

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:42:25

叶湘伦0116 发表于 2023-02-24 09:47
当你像我一样被打得满地找球的时候就不会觉得自己胖了

那得是女单，我连球都会看不到，不知道哪个角

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:43:00

liangzi417 发表于 2023-02-24 08:52
长肌肉了，脂肪少了。腿和胳膊会粗，胸会小？

精准，小也是隐藏福利

tangtang666 · 发表于 2023-2-24 11:43:23

200806296 发表于 2023-02-24 07:57
臀部变大和胖也不是一回事啊

臀部也长肌肉了是吗

用户名也想不好 · 发表于 2023-2-24 11:57:48

腿会变粗是真，腿型不好看。变胖是别的原因

200806296 · 发表于 2023-2-24 12:16:16

tangtang666 发表于 2023-02-24 11:43
臀部也长肌肉了是吗

蜜桃臀也是不错的没有胸了用臀凑

Sunpro · 发表于 2023-2-24 12:38:28

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-2-24 12:57:49

你想快速那就得训练比打球还多，大部分人打球的时候顶多算个中强度有氧，偶尔有几分钟上高强度
想塑形加减脂，那就得加入更多的力量训练，把肌肉练大

斟茶的人 · 发表于 2023-2-24 13:53:04

这得看个人体质还有自己的饮食

Chris蒂娜 · 发表于 2023-2-24 16:04:35

变粗是正常的，是肌肉在生长，再加大锻炼量，肌肉消耗的更多，就会慢慢变瘦了，锻炼量也很重要，普通业余球局锻炼量没那么大的

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Sunpro Sunpro 当前离线积分 1006 经验精华金币注册时间 2022-2-2 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	17楼发表于 2023-2-24 12:38:28 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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