关于鞭打发力的疑惑

lordmodel

B站看到的关于鞭打发力，李教练也是个人比较喜欢的教练之一，他提到要先推小臂再推手腕，这样才能打出鞭打的效果。我其实一直都是小臂手腕一起送出去的，试了下这种做法感觉也没啥差异，（也可能是没掌握这种击球顺序），理论上说这种两阶段的击球是要更佳，有力的传导，但好像不好练，求教各位林李有啥破解之法

站住憋跑

多做，多练习，这种方法练出的基本功能让你高远球打的很轻松，但是力量基础不足的话没法用同样的方法杀球。就得借助“推小臂的过程刚开始就推手腕”的方式增加挥速。其实道理楼主都懂，就是力传导的环节先后，手腕手指提前发力的结果就是发力不够集中，是力量不够时的一种代偿。可以先慢慢一步一步分解着做，规范自己的发力动作，练习以后再去打球，能从击球声音里感觉到发力的进步

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Halcyon。

个人推荐你关注一下你发力瞬间的击球点，很多人打不好是因为击球点低，而且这样代表的手腕的介入更多容易受伤。我个人的感觉就是身体核心有种被扯的感觉，然后自然向前扑，手臂就自然而然的就鞭甩了，听起来有点玄学（）

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aimini871

正常架拍的话，小臂手腕一起推，那不就成招财猫打法了么。肯定是先推小臂，再手腕旋转啊。肯定有个时间差。

lordmodel

站住憋跑 发表于 2024-5-4 03:53
多做，多练习，这种方法练出的基本功能让你高远球打的很轻松，但是力量基础不足的话没法用同样的方法杀球。 ...

嗯嗯，还得多练练

lordmodel

Halcyon。 发表于 2024-5-4 09:02
个人推荐你关注一下你发力瞬间的击球点，很多人打不好是因为击球点低，而且这样代表的手腕的介入更多容易受 ...

击球点感觉还好，但最近发现杀完球重心后移。。。

Halcyon。

lordmodel 发表于 2024-05-04 12:08
击球点感觉还好，但最近发现杀完球重心后移。。。

可能是启动和架拍的问题，启动和架拍慢，在引拍期间就击球了

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