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练羽毛球,最大的窍门就是不使劲

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 楼主| 发表于 2017-6-15 11:35:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

磊磊/文

有球友问我怎么打好反手高远球,身体的力量怎么才能利用上?

(图片来自网络)

我认为,非常熟悉就可以。

你从现在开始三个月,天天都练一个小时反拍,打球也是经常反手握拍,那么你的反拍就会比正手优秀很多。

专项训练天天几百个球,你自然能用上身体力量,越用越轻松,最后闭着眼都能随便打。这玩意就叫熟悉。

球友说,挥拍次数多了就胳膊疼或肩膀疼。

我说,你挥拍使那么大劲做什么?

认真不代表使大劲。

找到那种全身协调的感觉,你会有感觉,全身的力量移动是一个动作。

从屁股到击球,少一个地方不动都别扭。

这就是挥拍的意义。找到意义才能好好练球。

别使劲是窍门。

练羽毛球最大的窍门就是不使劲。

你使劲了,动作基本就变形了,你会依赖某个部位去打球,传递的力量就没了,还特别容易丢掉击球点和拍面。

要寻找那种鞭打的感觉。

业余因为经常靠大力出奇迹,就变成砍。

练羽毛球任何技术,都是先不要发力,找准击球点和拍面,等轻轻都能打出声音以后,再开始加力

这样就少走很多弯路。

动作正确,七岁小妹妹都能打得啪啪声,很多大老爷们,都打不出来响声。

心急练不好羽毛球,动作变形,虽然你出力了,但是效果并不如一个小妹妹打得好。

羽毛球越打下来越发现,除了后场跳杀需要发力,其他基本都是不花力的,基本就是使劲跑的力。

如果打各种球,感觉都在使劲,那么估计就是走到死胡同里面了。

对于反拍,首先放好心态,想想大家都弱,那么就会更快进步,千万别以为自己是国家队的那几个,这样反而进步慢。

越是协调越是放松,越有机会打出高质量,那么反手高球就能出来。

我是磊磊,一位羽毛球爱好者,以上是我的观点,提供参考。


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 楼主| 发表于 2017-6-15 11:42:03 | 显示全部楼层
我是北京张雪轩教练,北京地区想和我学球的,其他地区想和我探讨羽毛球的,请联系我个人微信号:zhangxuexuan1988
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发表于 2017-6-15 11:50:01 | 显示全部楼层
帮顶。境界太高了
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发表于 2017-6-15 13:20:02 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-15 13:30:52 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-15 13:46:15 | 显示全部楼层
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就两个字,放松
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发表于 2017-6-15 13:48:04 | 显示全部楼层
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到位 老铁
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发表于 2017-6-15 14:03:48 | 显示全部楼层
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步伐天天练,为何到场上就用不上呢
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发表于 2017-6-15 14:07:31 | 显示全部楼层
能看懂的,都是高手,至少已不再是菜鸟了。
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发表于 2017-6-15 14:14:11 | 显示全部楼层
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说得入木三分,赞
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发表于 2017-6-15 14:30:23 | 显示全部楼层
赞同教练说法,以前我打球,都是暴力的,结果自己累的半死,进步不大,现在尝试不用力,反而能打出拿分的球,关键是自己能跑动了,水平感觉提高了。
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发表于 2017-6-15 14:51:02 | 显示全部楼层
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赞,很有道理,自己还有很长路要走
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发表于 2017-6-15 15:45:56 | 显示全部楼层
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感谢大神指点
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发表于 2017-6-15 15:55:59 | 显示全部楼层
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说得太到位了
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发表于 2017-6-15 15:59:38 | 显示全部楼层
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赞赞 大赞
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发表于 2017-6-15 16:07:54 | 显示全部楼层
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强帖留名
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发表于 2017-6-15 16:10:23 | 显示全部楼层
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不是磊磊吗?
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发表于 2017-6-15 16:14:33 | 显示全部楼层
就是这样
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发表于 2017-6-15 16:26:03 | 显示全部楼层
顶了,说的很好。
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发表于 2017-6-15 16:26:14 | 显示全部楼层
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说的真好
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