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[高级进阶] 关于羽毛球中动作一致性与人球关系的探讨

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 楼主| 发表于 2017-7-20 09:16:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 球龄七年半 于 2017-7-20 10:15 编辑

    以前我在学习羽毛球过程中,教练曾经提到过一个问题,就是击球过程中,什么样的击球点才是最舒服的点。答案其实很明确,就是手刚好伸直略带弯曲能够到球,这个击球点是最适合发力的。当我们在学习低手抽球的时候,教练总是要讲这个道理,让我们尽可能地让球落到接近地面的时候再进行正/反手抽球。如果击球过早,即便是你提前到位,击球点在膝盖附近的时候,由于手臂是弯曲,所以无法发出大力将球抽到后场。反而,等球再落一点,落到踝关节处,再进行抽球,由于手臂可以很好地伸展,利于发力,所以教练让我们一定要沉住气,多等,敢等。不仅是后场低手抽球,还有前场球的接法。刚开始,作为初学者,教练多数时间是要教我们处理好人球关系的,根据球的落点,用合适的步数与步幅去接这个球,以刚好手臂伸直接得到为准。

        当然,这对于初学者来说,肯定是正确的思路。而我在学习和教授羽毛球的过程中,也很长一段时间都坚持这一点。但是由于跟更多的高手过招,也看了更多的比赛,就有了一个新的感悟,那就是——追球要“多半步”。人与球的最佳距离,不再是手刚好伸直的状态,而是离身体更近,更容易变化的位置。最近看了影子大神关于接发球变化的一篇文章,使得我更想把这些感悟都写出来,供大家参考。

        什么叫“多半步”?顾名思义,就是我们在不是特别被动的情况下,争取在够得到球的基础上,再多移动半步的距离。这半步的距离的作用,一是使得击球的时间可以变得更早,二是球路的变化可以更多。以网前击球为例,当手臂处于伸直状态才能够到球的状态时,我们在击球的时候,除了力度能够控制之外,拍面其实是是很难变化角度的。但是如果我们把手臂收一点回来,相对与身体再近一些,我们就发现,拍面的变化空间就大了很多,可以很好地跟拍做延迟击球,可以放小斜线,可以勾对角,可以做滑板,可推可挑,等等。各种变化的空间一下子就出来了,这是为什么呢?因为球拍控制,是通过大臂,小臂,手腕手指联合进行控制的,要让这个变化的空间多,那么控制的这些环节,就应该留有余地进行调节,留有的余地越多,那么可以调节的空间当然也就越大。我们可以来做一个盖得经典假动作来体会一下:如果我们要在反手区击球,如果球在左肩正前方,我们会发现,做一个盖得经典假动作是很容易的;但是如果球在左肩的左前方,我们要做这个动作,无论如何球拍都转不过来,强行击球也只能把球往地上拍。这就给我们一个启示,如果我们只是单纯地去追求够得到球,我们每次击球的时候,手臂都是近乎伸直这种利于发力这种状态,其实我们不难发现,这种击球方法没有变化的空间,对对手很难构成威胁,难于创造机会去得分。但是,要获得这个击球空间,手臂弯曲了,击球的空间更大了,但是范围更小了,这就要求我们从步法上弥补,所以“多半步”由此而来。所以在我们力量有剩余的时候,可以去多追求一些击球的“空间”,要有“多半步”、“快半步”的观念,从“打到球”中解放出来,学会更多地创造机会。也许这一点和加快节奏有一点重复的意思,但是我把“多半步”和“击球空间的”概念单独提出来,旨在大家对于网前假动作,甚至后场动作一致性有一个新的认识——不是球路打不出来,是因为“击球空间”不够。

        讲了这么多,您再来看那篇影子大神关于接发球的文章,来体会“击球空间”,看看在各种带假动作的变化中,手臂的屈伸状态以及人球关系。要打出丰富的球路,是不是击球点都会比较靠近身体?
    同时也感谢zhangxuexuan对这篇文章的支持,将这篇文章提前发表在了今日头条“羽毛球之友”。



——————————版主点评:“多半步”形成手臂弯曲有利于变化,一般情况下手臂的伸直可以增加击球的力臂从而加大击球力度



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发表于 2017-7-20 09:51:56 | 显示全部楼层
後場低手抽球, 個人覺得無論甚麼高度都可以手臂略微伸直擊球的呀! 關鍵是人和球的距離要把握好.
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 楼主| 发表于 2017-7-20 10:12:30 | 显示全部楼层
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yellov 发表于 2017-7-20 09:51
後場低手抽球, 個人覺得無論甚麼高度都可以手臂略微伸直擊球的呀! 關鍵是人和球的距離要把握好.

我们练的是被动低手抽球,球很平,但是已经过了头顶了,往后场追球,只能牺牲击球高度人抓紧时间跑过去打低手球。打低手球的时候,又会发现,人一般又会先到,往往球就在腰部到膝盖这个位置,不等一下是很难发力的。真正遇到这种球你就知道了
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发表于 2017-7-20 10:14:28 | 显示全部楼层
madfly 发表于 2017-7-20 10:12
我们练的是被动低手抽球,球很平,但是已经过了头顶了,往后场追球,只能牺牲击球高度人抓紧时间跑过去打 ...

我的意思就是即便球在腰部或者膝蓋的高度也一樣可以大力抽到後場而不需要等到到了腳踝的高度呀!
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 楼主| 发表于 2017-7-20 10:23:33 | 显示全部楼层
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yellov 发表于 2017-7-20 10:14
我的意思就是即便球在腰部或者膝蓋的高度也一樣可以大力抽到後場而不需要等到到了腳踝的高度呀!

球远离身体可以,近了没法发力。而且抽球,一般是离身体近了抽,力量大,而且人的位置要超过击球位置。正手抽球,要把球放进怀抱,反手抽就要放身后。可能你没有理解这个到底是个什么技术,等你遇到了可能就明白了
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发表于 2017-7-20 10:31:19 | 显示全部楼层
楼主写的不错!赞!

喜欢玩“五子棋”吗? 其实和打羽毛球很像的,还没有出球,脑袋就已经想好了几条套路! 一计不成又生一计。不断变换,业余中,一个点如果有2个不同的回球,已经很不错了。如果有3种,而且纯熟的话,已近很厉害了。
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 楼主| 发表于 2017-7-20 10:38:14 | 显示全部楼层
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ssstjy 发表于 2017-7-20 10:31
楼主写的不错!赞!

喜欢玩“五子棋”吗? 其实和打羽毛球很像的,还没有出球,脑袋就已经想好了几条套 ...


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发表于 2017-7-20 10:56:10 | 显示全部楼层
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等球再落一点,落到踝关节处,再进行抽球??LZ拿拍比划一下球在踝关节处怎么抽球吧?建议改为膝关节或者小腿就差不多了~别误导了新手断拍无数~
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 楼主| 发表于 2017-7-20 11:07:07 | 显示全部楼层
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suizheguoqu 发表于 2017-7-20 10:56
等球再落一点,落到踝关节处,再进行抽球??LZ拿拍比划一下球在踝关节处怎么抽球吧?建议改为膝关节或者小 ...

训练的时候,不等球落提前击球的学员,球就是打不出去,要么发力不对,要么角度打不上去,这要怎么解释?这个是技术性的东西,为什么要这样打道理都说清楚了,实战中总结出来的东西,不是拍一下脑袋就能改的。我教练以前再怎么也是运动员,现在退休了,成体花重金返聘都没去。说话要负责任,你自己做做在膝盖高度的抽球动作了没?腰不疼么
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发表于 2017-7-20 11:11:27 | 显示全部楼层
赞,能有多半步这种能力的,多半已经是高手了
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发表于 2017-7-20 11:17:09 | 显示全部楼层
看了前段 不错  先顶再看
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发表于 2017-7-20 11:18:20 | 显示全部楼层
ssstjy 发表于 2017-7-20 10:31
楼主写的不错!赞!

喜欢玩“五子棋”吗? 其实和打羽毛球很像的,还没有出球,脑袋就已经想好了几条套 ...

确实如大神所说的,如果回球可以有两个不同的点,对我来说已经不错了。
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发表于 2017-7-20 11:19:38 | 显示全部楼层
多这半步意味着意识,原有的习惯和步伐都要改。
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 楼主| 发表于 2017-7-20 11:25:55 | 显示全部楼层
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waves198459 发表于 2017-7-20 11:19
多这半步意味着意识,原有的习惯和步伐都要改。

是的,这也是很矛盾的地方,这个距离说多不多,说少不少。
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发表于 2017-7-20 11:28:55 | 显示全部楼层
madfly 发表于 2017-7-20 11:25
是的,这也是很矛盾的地方,这个距离说多不多,说少不少。

我还没入门,但是大道理都能明白,其实你说的也就是变相的给自己争取足够的时间,占据主动。
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发表于 2017-7-20 12:26:17 | 显示全部楼层
suizheguoqu 发表于 2017-7-20 10:56
等球再落一点,落到踝关节处,再进行抽球??LZ拿拍比划一下球在踝关节处怎么抽球吧?建议改为膝关节或者小 ...

不才的觀點和閣下一樣.
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发表于 2017-7-20 13:19:29 | 显示全部楼层
      我觉得楼主想法是好的,但是,对手的击球你都能快半拍到位反击的话,其实表明对手已经比你低至少半档到一档。
       我赞同这种观点,反正我已经被动,不在乎更被动,耍耍动作,蒙一个算一个,蒙不到,靠小臂手指爆发力还能进行变化来摆脱。
      
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发表于 2017-7-20 13:52:48 | 显示全部楼层
楼主说的意思我明白。补充一下,理解表述的不一定对。最佳击球点是教练所说:直臂+45度立腕+争取到的最高,这是最理想状态,训练也是围绕这一标准。熟练之后的各种变化就是围绕上面三个要素,有曲臂,有直腕、有低位,三要素不同的组合可以打出不同的球,同样,要打出不同的球也需要不同的三要素组合才能打得出。当然,上述变化有是主动的,有时是被动的。楼主的多半步,是主动创造能变化的必要条件。可见,要打得有力、有变化,步伐到位是前提之一。
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发表于 2017-7-20 14:06:04 | 显示全部楼层
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madfly 发表于 2017-7-20 11:07
训练的时候,不等球落提前击球的学员,球就是打不出去,要么发力不对,要么角度打不上去,这要怎么解释? ...

呵呵~我打到现在二十多年球~正手被动后场低手抽球应该也抽了不少~可我就没在脚踝处抽球过~如果说被动时在脚踝处接杀放网、勾对角~那倒是有~
你的教练连成体重金返聘都不去~而肯教你~那你就去苦练脚踝处抽球吧~别辜负了你的教练一番苦心~
见解不同~不再讨论~各位球友取适合自己的去参照好了~

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发表于 2017-7-20 14:08:56 | 显示全部楼层
嗯,非常好,学习了,很多时候我就是因为总想在第一时间回球导致发力不完整,受教了
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