【首发于九江爱动网】让身体学会打球！

飘逸的羽毛球 · 发表于 2007-12-10 10:34:05

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本人的另外一篇精华帖：羽毛球境界之“用意不用力”http://bbs.badmintoncn.com/thread-41742-1-1.html

相对于身体的下意识反应来说，我们的脑袋是聪明的，但是反应是很“迟钝”的。

   羽毛球球速非常快，比如说接杀，当你看到来球，然后由大脑发出指令让身体去
   接这个球时，这个球早落地了，接杀时，很多时候我们都是手下意识的就伸向了
   来球的方向，把球挡回去的。。

相对于聪明的人脑来说，我们的身体是“反应敏捷”的，但是它太愚笨了。

初学者练*几百几千甚至几万次挥拍，当看到对方的后场球高高的飞过来时，
还是会全身僵硬，不知道如何打是好！！

羽毛球对抗中实在是太激烈，激烈到在对抗中即使你的脑袋知道正确的挥拍动作、正确的步法，但是当脑袋将信息

传递给身体之后，身体却无法做出脑袋所希望做到的动作。这就是为什么很多业余选手说看了N遍文章、录像，但是一

到场上打球，完全又是另外一回事。告诉你们，你们需要的是千万遍的动作练*，让身体学会打球。

为什么所有初学者刚学球的时候，教练都会要求把很多动作（挥拍，步法）一遍一遍不停的去做，目的就是通过日

积月累的动作练*，使身体牢牢得记住它们，在比赛对抗中，让身体再把他们背出来即可，练*得动作次数越多，就记

得越牢，动作越不会变形。

就拿我学*打后场高远球来说，去年刚开始学打球没多久，我就来到了中羽在线这个好地方，才知道原来“球是要

这样打滴”，但是看了不知道多少篇技术文章、看了多少遍录像、找了多少高手指点，我依然不知道如何打好后场高远

球，即使知道后场高远球要全身协调用力、瞬间爆发力、小臂内旋、指力击球，但是真正打起来，一点都用不上，我甚

至有点灰心，认为自己不是打球这块料，还好我一直坚持了下来，后场高远球从今年7月份开始突飞猛进，到现在可以给

自己得后场高远球打75分了。这段时间我一直在分析，我是怎么打好高远球的，最后的结论是：我的身体已经学会打后

场高远球了：在打后场高远球时，小臂快速挥动和击球瞬间内旋发力这两个关键动作已经不需要我的脑袋操心了，身体

自然而然的做出这种动作让我惊讶。相对于去年来说：打高远球时脑袋总想着让小臂旋转击球，却总是导致动作不协调，

拍面不正。现在总算想明白了，光是脑袋知道如何打球是没用的，我们还需要让身体学会打球。

所以再有初学者老是抱怨打不好后场球，请你问问自己，你的身体学会打球了吗？？
如果没有，请再给自己一点时间，让你的身体去背诵，去学*！

我并不是说打球不要动脑，而是说击球的基本动作只要身体学会即可，我们的脑袋去做更重要的事，比如想战术，

调节心态等等，对于大部分初学者来说，最重要的就是着些基础动作，如果你们的身体已经学懂，学通所有的手上动作

和脚下步法，那么恭喜你，你已经是高手了，剩下大部分的就是脑袋的事了。。。

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本帖最后由飘逸的羽毛球于 2014-3-16 16:04 编辑