新手求助｜杀球和连贯性

May777 · 发表于 2024-4-12 08:27:53

求助各位林李杀球对核心要求很高嘛跳起来总感觉力量传导不起来然后连惯性也很差（还是说单纯就是力量问题）该怎么练求方法！！

May777 · 发表于 2024-4-12 09:37:48

这个也麻烦各位大神指导一下！

badmoon · 发表于 2024-4-12 09:38:24

求助各位林李杀球对核心要求很高嘛跳起来总感觉力量传导不起来然后连惯性也很差（还是说单纯就是力量问题）该怎么练求方法！！

羽毛球大的发力都对核心力量有一定的要求，但不是要求很高（是比较级）。相比较而言，当你要求连贯性的时候，协调发力比核心发力更有效和经济。极端的例子就是郑思维和渡边。业余爱好者学不了郑思维，但可以学渡边。
力量的传导是方法、也是方法的运用问题而不是力量问题。比如动作是否对，是否熟练，是否流畅。一般而言对业余爱好者来说就是时间问题。因为没有经过正规的系统训练，基础的东西没有。所以只能是通过实践不断的去磨练甚至走弯路，不断的改正，通过时间投入且幸运加持最终达到理想的效果。
想起来训练，那就是少有的正途之一了。也很简单：步伐+挥空拍，以量求质。看视频，照练，录视频，找差距，纠正练，录视频……循环。

May777 · 发表于 2024-4-12 10:10:29

badmoon 发表于 2024-04-12 09:38
求助各位林李杀球对核心要求很高嘛跳起来总感觉力量传导不起来然后连惯性也很差（还是说单纯就是力量问题）该怎么练求方法！！

羽毛球大的发力都对核心力量有一定的要求，但不是要求很高（是比较级）。相比较而言，当你要求连贯性的时候，协调发力比核心发力更有效和经济。极端的例子就是郑思维和渡边。业余爱好者学不了郑思维，但可以学渡边。
力量的传导是方法、也是方法的运用问题而不是力量问题。比如动作是否对，是否熟练，是否流畅。一般而言对业余爱好者来说就是时间问题。因为没有经过正规的系统训练，基础的东西没有。所以只能是通过实践不断的去磨练甚至走弯路，不断的改正，通过时间投入且幸运加持最终达到理想的效果。
想起来训练，那就是少有的正途之一了。也很简单：步伐+挥空拍，以量求质。看视频，照练，录视频，找差距，纠正练，录视频……循环。

非常感谢小时候有学过一段时间但是那个教练确实没怎么教过核心发力这些这段时间因为杀的时候老传导不起来就是跳起来的时候那个力就散了杀起来就是像大家口中的平抽和慢

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May777 · 发表于 2024-4-12 10:22:17

badmoon 发表于 2024-04-12 09:38
求助各位林李杀球对核心要求很高嘛跳起来总感觉力量传导不起来然后连惯性也很差（还是说单纯就是力量问题）该怎么练求方法！！

羽毛球大的发力都对核心力量有一定的要求，但不是要求很高（是比较级）。相比较而言，当你要求连贯性的时候，协调发力比核心发力更有效和经济。极端的例子就是郑思维和渡边。业余爱好者学不了郑思维，但可以学渡边。
力量的传导是方法、也是方法的运用问题而不是力量问题。比如动作是否对，是否熟练，是否流畅。一般而言对业余爱好者来说就是时间问题。因为没有经过正规的系统训练，基础的东西没有。所以只能是通过实践不断的去磨练甚至走弯路，不断的改正，通过时间投入且幸运加持最终达到理想的效果。
想起来训练，那就是少有的正途之一了。也很简单：步伐+挥空拍，以量求质。看视频，照练，录视频，找差距，纠正练，录视频……循环。

而且确实我自己也不知道怎么去使用腰腹和转体那个力就是感觉一旦用起来就很变扭动作变形的很厉害跳也跳的不是很高抢不到高点

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