训练笔记|大神讲解国家队抽球的真谛

杨晨大神 · 发表于 2020-1-23 19:05:25

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今天的训练笔记，我们要针对抽球进行深入的探讨。

抽球看似简单，但是业余球友能真正抽好的又有几个？

其实大致的动作大家都会，体现出水平差异的，全在细节里。

抽球最难的地方其实是重心的把握，调整好自己的重心，选择适当的位置出手，这样才有最完美的结果。

下面是图文讲解，大家可以配合视频学*。

一定程度上，“低重心”这个描述是不够准确的，更准确的描述是“重心和球保持一致”。

动作的重点：手肘自然弯曲，大约成90度。

调整好重心，动作做完整，用重拍连续打50个。

大臂不要拉，动作不要太大。

老杨提示

重心是抽球的关键，业余最典型的失误就是：重心太高，来球很平，出球只能往上飞。就算来球特别低，只要重心一致，手肘有角度，过网也会很平。
封面的副本.jpeg

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陌生 · 发表于 2020-1-23 19:32:14

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杨晨大神 · 发表于 2020-1-23 22:19:40

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stonyc · 发表于 2020-1-23 22:32:53

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吖苏 · 发表于 2020-1-23 22:47:57

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羽十丁 · 发表于 2020-1-24 00:42:45

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AmSoul · 发表于 2020-1-24 10:37:33

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燿羽毛球 · 发表于 2020-3-8 13:18:52

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朵云 · 发表于 2020-3-16 02:39:44

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朵云 · 发表于 2020-3-17 14:37:21

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朵云 · 发表于 2020-3-23 10:01:47

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yihuasport · 发表于 2023-2-17 12:38:41

杨大神万岁！

小海的号 · 发表于 2023-2-25 07:42:06

大开眼界！

66ge · 发表于 2024-2-12 00:23:45

好文帮顶

鉴羽 · 发表于 2024-3-30 15:46:10

太棒了，必须分享朋友们

风紧扯乎 · 发表于 2025-3-15 09:44:56

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