“阳”后感及个人防护小建议

A1deN

很多熟悉我的朋友都知道我这两天极少回中羽来找我鉴定的消息，因为我现在正经历下图中的第一阶段，前两天实在是头疼以及浑身无力，光顾着难受和睡觉了，无暇顾及其他事儿了，在这里也跟各位说句抱歉。在这篇帖子里，我主要聊聊我感染新冠病毒后的症状以及我个人的应对方法，最后给各位羽球人一些建议，我是真心希望大家别走弯路了。



我也不清楚我究竟是不是早就感染了，只不过后面才慢慢开始有症状而已，所以我就从有明显症状那天算起，那么今天是我自有明显症状后的第三天。

第一天：凌晨两点半，我印象特别深刻，我当时还在复盘2018年新西兰公开赛林丹对阵乔纳坦的决赛，忽然就感觉双腿发凉，明明是在室内，但是就是感觉浑身发冷，特别畏寒那时候，我当时心想，应该是自己熬夜着凉了，所以我当时就正常洗漱上床睡觉了。躺在床上半小时，开始觉得头疼，当时也没当回事儿，硬着头皮睡，折腾半天好不容易睡着了，结果大约凌晨四点半的时候我被热醒了，自己顺手摸了一下额头，感觉也没多烫，虽然自己安慰说不要吓唬自己，但是我多多少少有点害怕了，就在这样反复折磨下，我总算挨到了第一天的中午十二点。我醒来后立马下床拿了温度计给自己测了一下体温，38度，我意识到这是低烧，不对劲了，又拿了一盒抗原测了一下，结果是阴性，我当时还乐呵呢，我想着应该就是普通的感冒发烧罢了，还没中奖呢。简单收拾一下，戴好口罩，做好个人防护，路上尽量规避行人去交自己的文件去了，刚开始去的路上还好，回来可就惨了。回来的路上整个人都是飘的，我每走一步，内心都实在是想顺势躺下睡了，最后离家500米，我愣是走出了5000米的感觉，就好比一个长多拍中，你已经开始在大口喘气了，对面那哥们还在不紧不慢给你打太极，打四方球调动你一样痛苦。到家已经是下午四点了，赶紧吃了一粒新康泰克，大脑放空，呆坐半小时后，测了一下体温38.5度，这时候正好药劲儿上来，睡意来了，上床倒头就睡了。晚上九点被闹钟吵醒后，强忍着痛苦开了一个简单的会后，吃了第二粒新康泰克入睡。

第二天：凌晨两点，自然醒，感觉还是没啥变化，头依然很痛，身体还发热，没办法，强忍着疼痛，下床再吃了一粒新康泰克后，在床上挣扎了一个多小时入睡了。正午十一点，这回我一睁眼就感觉不一样了，我明显感觉到头已经不那么痛了，身上穿的衣服和被套都湿了，开始恢复意识，自己在床上缓了有半小时后，下床去测了一下温度，这回变成37度了，我顿时感觉如释重负，心想着再测测抗原吧，毕竟有些感染新冠的人也是一开始测不出来的，结果测下来，我中奖了，强阳性。在那以后，我每隔两个小时就会测量一下自己的体温，截止到目前落笔为止，我的体温都是在36.4和36.6之间徘徊，也就是说我并没有出现大部分人有的回烧现象。



第三天：今天我的主要症状就是流鼻涕，外加偶尔咳嗽，轻微咽痛，味觉并没有丧失，食欲也还不错，精神状态尚可，最有力的证明就是我现在还有时间和精力给大家码字分享自己的经历。

我简单总结一下：经历了一天半的低烧以后，在退烧药物的帮助下，顺利退烧且目前没有反复，现有症状：流鼻涕，偶尔咳嗽，轻微咽痛。虽说我这个症状看着轻，但说句实话，我真不想再经历第二次了。

我个人自进入12月份以来是非常注意个人防护的，我是非必要不出门，即便是出门了，也是口罩坚决不摘，不去人多的地方，路上见到行人也是躲着走，回家双手都得用75%酒精消毒，鞋面和衣服全部都会进行消毒处理，快递包裹更是会无死角消毒，即便是这样，我还是中奖了，说实话，我到现在都还没想明白是怎么回事，只能感叹一句这个新冠病毒的传播性实在是太强了。

这个时候就会有人说了，那既然传播性这么强，躲也躲不掉，那干脆不要防护，直接拥抱病毒好了。这种想法很危险，而且极度不可取。现在正处于感染的第一波洪流中，现在有大批量的阳性患者出现，医院这些资源本身就很紧缺。如果传染无可避免，最好的情况是压平曲线。感染速度，降低曲线斜率，让新增病例不至于超过医疗系统的承受能力。这样大多数人在经历一次轻症感染后，获得短期抵抗力；少数脆弱人群即便发生危险，也有强大的医疗系统兜底。

上图取自维基百科

虽然我们都说新冠病毒的毒性已经大大减弱，落实到个人身上症状可能不像以前那么严重，但这毕竟也是因人而异，你怎么就能保证，在你感染后，你的症状不至于严重到住院？到时候医院病号那么多，医护人员又怎么才能精准定位到你，对你提供医疗服务呢？再者，个人感染了新冠病毒，其传播性完全可以以家庭级别传播，可以说是你一人感染，全家老小可能都有风险。因此，不论是从国家社会层面还是个人防护层面来说，都是尽可能不感染，越晚感染越好。

下面我把自己过往积累的有关新冠病毒防护的一些经验分享给大家，希望各位看完以后能用起来，保护好自己，保护好自己的家人。

1.口罩。“有病的人才戴口罩，我没病，我健康，所以我可以不戴口罩。”这种观点是极其错误的，口罩从生物医学层面上来说就是为了避免病毒以飞沫这种形式通过鼻腔和口腔进行传播，根本无关乎你是不是病毒宿主。如果你阳了，戴口罩是为了不让自己将病毒传播给他人，避免病毒进一步扩散，同时也是阻挡除新冠病毒外的其他病毒，现在正值冬季，本来病毒在这个季节就很活跃，所以戴口罩也是为了不至于让自己雪上加霜。如果你现在还健康，那更有必要戴口罩以防止自己被无辜感染了。之前在某视频网站上，看到一个案例，一个女生被迎面走来的一个不戴口罩的男的近距离往脸上吐了一口气，事后这个女生阳了，暂时不说这两件事情之间有没有因果关系，但是这个男的行为是极其危险的，既不戴口罩又在公众场合进行飞沫传播，这也是为什么我走路上总是躲着行人的原因，也在这里提醒大家，走路上的时候一定要多环顾周围，保护好自己。

2.勤洗手。要养成勤洗手的习惯，没有洗过的手不要去揉眼睛和鼻子，因为眼睛这个器官也有很多黏膜，病毒也很有可能通过眼睛新陈代谢进入人体，必要的话，是可以戴防护镜的，这个真不是我夸张，对于本身就戴着眼镜的朋友，眼镜确实可以起到第一道屏障的作用。

3.勤消毒。从户外回家。双手，衣服和鞋面几乎是必消毒的地方，因为这些地方最有可能停留病毒。

4.备药。退烧药几乎是必备，这个真跑不掉，我的切身体会就是，低烧我都很难受，别说38.5度往上了。这里我要点名表扬新康泰克，真的是太有用了，用了3粒就让我退烧了，缩短了自己痛苦的时间，其实大家也不必过分迷恋布洛芬，毕竟我本人这个月4号下的单，到现在都还没给发货，大家也可以自行去找找有退烧效果的药物存着备用。“备”这个字突出的就是一个以防万一，如果你在阳了之后，没有发烧，那自然是最好，但是如果发烧了，那这里备的药不就正好可以排上用场了吗？再者就是润喉糖，咽痛几乎是躲不掉的症状之一，备点润喉糖不至于让自己到时候嗓子特别难受如刀绞一样。

我本人的身体状况我认为是还好的，在12月以前我还经常打球，但是自打进入12月以后，我就没敢去球馆晃悠了，我当时秉持的观点就是感染得越晚越好，不论它症状再轻，多么不起眼，没有任何后遗症，那它毕竟是个病，怎么会有人会因为它不起眼或者是躲不过就争先恐后去感染呢？这个生活逻辑是不对的。症状这个东西我觉得真是因人而异，看个人体质，我们所说的消除大众恐慌，是为了缓解阳性之后的心理负担，而绝不是吹响全面拥抱病毒的号角。所以，眼下这个节骨眼，还希望各位一定多保重自己，保护好自己的家人。



最后祝大家生活越快，能不阳则不阳，能晚阳就晚阳，要做也做喜羊羊！

A1deN

自占一楼

radaisei

看完了，再顶一波

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A1deN

radaisei 发表于 2022-12-18 20:36
看完了，再顶一波

谢谢大佬

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吃瓜蟹

懒羊羊报道，昨天刚从球馆回来救阳了

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A1deN

吃瓜蟹 发表于 2022-12-18 20:47
懒羊羊报道，昨天刚从球馆回来救阳了

那可太遗憾了，祝早日康复。

{Cold}

早日康复，家里人也阳了一个了不过已经退烧了，就是头无比的痛

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A1deN

{Cold} 发表于 2022-12-18 21:04
早日康复，家里人也阳了一个了不过已经退烧了，就是头无比的痛

头痛是真的难受啊

系统升级自动

大佬这个很真实，很有同感。
之前最严重的时候还没吃药，万幸没怎么发烧。不过是真的很痛，觉得四肢都被撕裂了，觉也睡不着。那几天感觉整个免疫系统都受到了损伤。
这还仅仅是毒性减弱的毒株了，后面但凡有毒性更强的新毒株只会更可怕。
所以我基本痊愈之后就回家了，现在还留在学校的人应该全部阳了一圈了。

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A1deN

系统升级自动 发表于 2022-12-18 21:53
大佬这个很真实，很有同感。
之前最严重的时候还没吃药，万幸没怎么发烧。不过是真的很痛，觉得四肢都被撕 ...

没办法 以身试毒 想不真实都难 hhhhh

zx1010110

海外人士表示怕个毛线，都是纸老虎

王大爷

一家三口我是最后一个阳的 发烧一天半 最高39 只吃过一片扑热息痛 已经不烧两天 今天突然发现鼻子闻不着味了 醋味还是能闻到 但不正 嘴也没味了 晚上撸串还能吃出来味道 我也是醉了

A1deN

王大爷 发表于 2022-12-18 22:10
一家三口我是最后一个阳的 发烧一天半 最高39 只吃过一片扑热息痛 已经不烧两天 今天突然发现鼻子闻不着味了 醋味还是能闻到 但不正 嘴也没味了 晚上撸串还能吃出来味道 我也是醉了

坏了 我的前两天症状和你一样 怕不是过两天我的味觉和嗅觉也得失灵了

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山在我在thee

好帖帮顶

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山在我在thee

最近到处都是羊

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小z不会打球

还没阳早日康复，我也准备一下

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A1deN

小z不会打球 发表于 2022-12-18 23:18
还没阳早日康复，我也准备一下

谢谢 希望你远离各种羊

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A1deN

山在我在thee 发表于 2022-12-18 23:17
好帖帮顶

谢谢

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Hmmm!

已经一个多月没打球了，但怕打完球就阳了

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Hmmm!

Hmmm! 发表于 2022-12-18 23:57
已经一个多月没打球了，但怕打完球就阳了

也不知什么时候能结束

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