麻烦指点下高远球吧

旗木Hsy

感谢各位

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纯纯小小白

别甩大臂

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纯纯小小白

纯纯小小白 发表于 2023-06-15 17:48
别甩大臂

还有沉肘

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旗木Hsy

纯纯小小白 发表于 2023-06-15 17:48
别甩大臂

是指顶肘之后大臂不动，只挥小臂吗

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笛二

发力有问题，甩大臂会肩膀痛，实战击球会打不中或无力，大多数新手无法正确发力的要点在于握拍，需仔细体会握拍时手指由放松到握紧再到放松的过程

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纯纯小小白

我觉得你现在首先要把沉肘改一下，架拍基本是对的，但是一动起来你的手肘就往下掉了

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旗木Hsy

笛二 发表于 2023-06-15 18:49
发力有问题，甩大臂会肩膀痛，实战击球会打不中或无力，大多数新手无法正确发力的要点在于握拍，需仔细体会握拍时手指由放松到握紧再到放松的过程

我不太理解甩大臂是啥意思，指的是顶肘后大臂应该基本不动还是什么？

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旗木Hsy

纯纯小小白 发表于 2023-06-15 18:51
我觉得你现在首先要把沉肘改一下，架拍基本是对的，但是一动起来你的手肘就往下掉了

好的，我理解了，谢谢指点

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笛二

可以做分解动作观察下，架拍（正身），倒拍（侧身），挥拍（复位），由动到不动再到动，观察这三个动作哪里出了问题，最最重要的，体会一下力的传导，最后是否有传导到手指上，这个是握拍和手指发力的问题了，具体感受就是手指由放松到握紧再到放松的过程，只有击球的一瞬间手指是发力握紧球拍的

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旗木Hsy

笛二 发表于 2023-06-15 19:18
可以做分解动作观察下，架拍（正身），倒拍（侧身），挥拍（复位），由动到不动再到动，观察这三个动作哪里出了问题，最最重要的，体会一下力的传导，最后是否有传导到手指上，这个是握拍和手指发力的问题了，具体感受就是手指由放松到握紧再到放松的过程，只有击球的一瞬间手指是发力握紧球拍的

我好像理解了，是不是挥拍时大臂不动，架拍到倒拍的过程中和最后收拍时大臂可以动？

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旗木Hsy

笛二 发表于 2023-06-15 19:18
可以做分解动作观察下，架拍（正身），倒拍（侧身），挥拍（复位），由动到不动再到动，观察这三个动作哪里出了问题，最最重要的，体会一下力的传导，最后是否有传导到手指上，这个是握拍和手指发力的问题了，具体感受就是手指由放松到握紧再到放松的过程，只有击球的一瞬间手指是发力握紧球拍的

力传导的过程有好多人跟我说过，我估计还要再体会体会

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笛二

旗木Hsy 发表于 2023-06-15 19:35
我好像理解了，是不是挥拍时大臂不动，架拍到倒拍的过程中和最后收拍时大臂可以动？

分解动作先扣到位，尤其提肘这个动作，每个动作按标准对照，其次肩膀是不参与发力的，只起到支肘的作用，如果感觉到肩膀跟着甩出去了，就会甩臂，看你事情肩膀是跟着甩出去了，然后倒拍的时候肘也没提起来，最后就是手指发力也不对，挥拍时没看出来瞬间发力的动作，瞬间发力是有惯性的，这个惯性会让你自然完地成收拍动作

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笛二

倒拍的时候你拍子的朝向是横向的，正确的是垂直于地面，还是那句话，三个分解动作先对照好标准的，架拍问题不大，倒拍和挥拍有问题

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天空的风影

发力做的太复杂 效果反而不好

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旗木Hsy

笛二 发表于 2023-06-15 21:28
倒拍的时候你拍子的朝向是横向的，正确的是垂直于地面，还是那句话，三个分解动作先对照好标准的，架拍问题不大，倒拍和挥拍有问题

感谢受益匪浅

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笛二

天空的风影 发表于 2023-06-15 21:30
发力做的太复杂 效果反而不好

大神

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笛二

天空的风影 发表于 2023-06-15 21:30
发力做的太复杂 效果反而不好

以前打篮球的，羽毛球刚入坑半个月，练了两场，目前正手高远球和挑球能很轻松到后场，整个的体验就是要自然，放松

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天空的风影

笛二 发表于 2023-06-15 21:53
以前打篮球的，羽毛球刚入坑半个月，练了两场，目前正手高远球和挑球能很轻松到后场，整个的体验就是要自然，放松

是的 充分发挥身体能力就行了
小的发力技巧身体知道怎么动就行 脑子不需要知道那么详细 除非部分身体关节活动受限比较严重

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笛二

天空的风影 发表于 2023-06-15 21:55
是的 充分发挥身体能力就行了
小的发力技巧身体知道怎么动就行 脑子不需要知道那么详细 除非部分身体关节活动受限比较严重

本质的东西反倒没那么容易领悟，身边好几个一起练球的，到现在还连拍都不会握，拍面永远回不正，击球总击空，从肩膀到手指，不是这里痛就是那里痛，没法玩了

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天空的风影

笛二 发表于 2023-06-15 22:02
本质的东西反倒没那么容易领悟，身边好几个一起练球的，到现在还连拍都不会握，拍面永远回不正，击球总击空，从肩膀到手指，不是这里痛就是那里痛，没法玩了

多关注身体动作 握拍其实只是身体延伸
很多时候就是不知道正确合球的感觉 盲目发力 不知道往什么方向矫正
像是身体活动度受限的 不解决受限问题 有些动作是做不了的

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