封贴

dddese · 发表于 2023-7-18 10:20:31

abb
本帖最后由 dddese 于 2024-7-16 20:39 编辑

苏熊 · 发表于 2023-7-18 10:55:32

打的太随意了甚至脚没怎么动一直是上肢引导动作你长期这么打会得腰伤和肩伤的下压意识有的看起来能到3级

dddese · 发表于 2023-7-18 10:58:18

好的好的确实平时打动的少经常会直接不准备启动步

dddese · 发表于 2023-7-18 10:59:41

苏熊发表于 2023-07-18 10:55
打的太随意了甚至脚没怎么动一直是上肢引导动作你长期这么打会得腰伤和肩伤的下压意识有的看起来能到3级

上肢引导指的是我大部分球没用上腰和下肢的力量吗

苏熊 · 发表于 2023-7-18 11:25:27

dddese 发表于 2023-07-18 10:59
上肢引导指的是我大部分球没用上腰和下肢的力量吗

不是啊是你很多球没跑到位直接用手打了

苏熊 · 发表于 2023-7-18 11:26:14

dddese 发表于 2023-07-18 10:59
上肢引导指的是我大部分球没用上腰和下肢的力量吗

你很多时候多跑一步就可以把重心放的更前了杀球这些下压球效果也会更好

dddese · 发表于 2023-7-18 11:30:57

苏熊发表于 2023-07-18 11:26
你很多时候多跑一步就可以把重心放的更前了杀球这些下压球效果也会更好

okok 谢谢指导

kalla · 发表于 2023-7-18 12:21:42

普通3级水平

Caitlin_ · 发表于 2023-7-19 13:50:41

对面太弱，没有回合，看不出来，爆发力不错

CH3COOH · 发表于 2023-8-14 12:51:25

侧身不完全，下半身不稳啊，加强一下腿部训练吧

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