突然悟了鞭打发力，就是要挥拍前放松啊

skchj2 · 发表于 2023-7-20 18:52:34

以前握拍挥拍都紧的很，感觉使了很大力效果却不好，同时为了发大力有点抡大臂的感觉。但是最近突然发现整个人放松下来，手放松到轻轻捏住拍子，在挥拍前击球一瞬间发力，就有了鞭打感觉。是不是终于悟道了

兆军 · 发表于 2023-7-20 19:01:36

对的

【上善若水】 · 发表于 2023-7-20 19:03:51

理解你的说法但做不到

Cecil2004 · 发表于 2023-7-20 19:04:41

究极的可以直接把木柄捏碎了！

弈胜 · 发表于 2023-7-20 19:13:22

我正在往这条路上走

还需努力

菩提提子 · 发表于 2023-7-20 19:58:53

怎么可以那么容易把握需要发力的那一瞬间呢？

火荆棘 · 发表于 2023-7-20 20:00:37

这道理以前你也知道的，但很难做到，在大量的实践后你做到了，从而对这个理论的认识更加深刻了。

skchj2 · 发表于 2023-7-20 21:41:20

火荆棘发表于 2023-7-20 20:00
这道理以前你也知道的，但很难做到，在大量的实践后你做到了，从而对这个理论的认识更加深刻了。

感觉我资质不太行，打了六年球，包括大学里跟过教练从高远基础学了一遍，最近才终于有点悟道这个意思，哎。

霧羽汐 · 发表于 2023-7-20 23:09:13

一紧张我又忘记了

想起来的时候效果出其的好
就跟不想出界的球他偏出玄学一样

皮特盖 · 发表于 2023-7-21 00:48:18

村里终于通网了

其实爆发力就是要极松到极紧，瞬间转换

皮特盖 · 发表于 2023-7-21 00:50:46

李小龙的寸拳，大成拳的发力都是如此。其实其他讲究爆发力的运动也是如此。

xinshoucainiao · 发表于 2023-7-21 07:24:42

放松放松
本帖最后由 xinshoucainiao 于 2023-7-22 13:57 编辑

Fighting156 · 发表于 2023-7-21 08:11:18

也可以看一下鸽武缘的通背拳发力。

萝卜老 · 发表于 2023-7-21 08:42:07

拉不出来的时候你越用力，越拉不出来。
你需要先放松，然后等到时机对了的那一下用力。就会拉出来了
是不是很好理解呢

一枝梅 · 发表于 2023-7-21 08:42:51

悟到了一小点，前无止境

文武大帝 · 发表于 2023-7-21 10:16:50

还需要大彻大悟

爱羽老叟 · 发表于 2023-7-21 10:48:43

握拍本来就该适度，击球瞬间收紧就能打出爆炸音

fengzw · 发表于 2023-7-21 10:52:05

没错，架拍时肱二头肌紧张，手指前臂的肌群放松，等到顶肘完成才发力，击球后又放松泄力

飞鱼没翅膀 · 发表于 2023-7-21 11:09:23

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2023-7-21 12:22 编辑

ljvans911 · 发表于 2023-7-21 11:24:36

动作会了，感觉胳膊跟不上

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[高级进阶] 突然悟了鞭打发力，就是要挥拍前放松啊