关于高远球和杀球发力方式的请教

Edward.li

我一开始入门看的是李宇轩教练的网课，他讲的是拉左手撤右腿，身体成一个弓然后再释放这个弓的力量
后来请了教练但是教练教的是蹬转发力，由右脚给一个向上的蹬力然后进行力的传导打这个高远球。
我想请问一下，我这种新手应该采取哪种发力方式，还是说他们其实发力模式是一样的，是我理解不到位
下面这个视频我不用说大家也能看得出来哪个是我哪个是我的教练吧
能不能请各位林李指点一下我的疑惑

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乔寅Joe

马来和国手教的不同，个人更倾向教练那种。

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chenzz1997

第一个视频发力太不协调了，腰腹核心力量根本没有用上，第二个视频虽然动作不好看，但起码像个打球的样子。初学先跟着李宇轩的网课学着就可以了，之后再看刘辉和张连营的发力教学就好。

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chenzz1997

第一个视频的发力太不协调了，根本没用上腰腹核心力量。新手建议先跟李宇轩学，后期再参考刘辉和张连营的发力方式。

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哈哈哈bad

第一个学轩轩没学像啊

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天空的风影

本质是一样的
一种是向后 一种身体趋势向前
但是右腿都需要类似的发力过程

现在看起来右腿完全没起到应有的作用

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da头娃娃

他们说的是一样的。左臂向后拉类似滑水再回收胸前，是为了带动转体，看女运动员很明显，男生多半是举着卡在那显得不好看。
第一个视频里发球的是球友吧，发球动作都是错的第二个视频，明显肩膀在找球，肩膀试图发力在抡。还有教练不要总是打这种平高，弧度太低了，要打高远，把弧度打起来。蹬转其实可以放一放，先解决上身的问题，原地手抛球喂球练。

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Edward.li

哈哈哈bad 发表于 2023-08-01 22:35
第一个学轩轩没学像啊

第一个学的蹬转

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Edward.li

da头娃娃 发表于 2023-08-02 08:12
他们说的是一样的。左臂向后拉类似滑水再回收胸前，是为了带动转体，看女运动员很明显，男生多半是举着卡在那显得不好看。
第一个视频里发球的是球友吧，发球动作都是错的第二个视频，明显肩膀在找球，肩膀试图发力在抡。还有教练不要总是打这种平高，弧度太低了，要打高远，把弧度打起来。蹬转其实可以放一放，先解决上身的问题，原地手抛球喂球练。

第二个视频球馆层高有问题，打不了你说的高远

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zhugezhe

国内教练和李宇轩这样的马来西亚教练教的是不一样的，我也都看过，其实你再往后还会发现其实有很多点，李宇轩教的和国内的不一样。
我觉得其实国内的教的比较正统比较正规，李宇轩教的也没毛病，都做到了之后可以是殊途同归的，但是至少对于这个蹬转还是拉砖这个点来说，对于初学者还是蹬转比较好，拉转这个是我觉得要到一定水平了，蹬转没问题了，再去感受拉转的肩膀发力。

Edward.li

zhugezhe 发表于 2023-08-02 09:36
国内教练和李宇轩这样的马来西亚教练教的是不一样的，我也都看过，其实你再往后还会发现其实有很多点，李宇轩教的和国内的不一样。
我觉得其实国内的教的比较正统比较正规，李宇轩教的也没毛病，都做到了之后可以是殊途同归的，但是至少对于这个蹬转还是拉砖这个点来说，对于初学者还是蹬转比较好，拉转这个是我觉得要到一定水平了，蹬转没问题了，再去感受拉转的肩膀发力。

好的 谢谢老哥

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da头娃娃

Edward.li 发表于 2023-08-02 08:40
第二个视频球馆层高有问题，打不了你说的高远

那赶紧换个球馆，高远和平高，击球点和击球感受都不一样。高远比平高要难，有时偷懒就打成平高了。练高远，喂的球也得讲究。

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mintonisbad

不要执着于相，如果是右手发力的基本原则是从右往左抛掷，在这个过程中有由松到紧的肌肉力量传递，整个动力链传递顺畅球就高效，初学者最大的困惑是看到教练说的也跟着去做了但是因为技术发力结构没定型，遇到老司机球速压制就会变形甚至怀疑自己更甚者改变动作，越打效率越差

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invincible吖

本质上是一样的 但表象是两种 国内教练一般都是教蹬转 你第一个视频里面的只模仿到表象 还有很多细节都没掌握 例如没撑住自己的弓 在打球的时候就散了 所以力也就散

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盗香

是协同作用的，你以为拉的就没用上蹬，蹬的就没用上拉么

皮特盖

高远球谁教都一样，本质是一样的，不一样就是你理解不到位

哈哈哈bad

Edward.li 发表于 2023-08-02 08:39
第一个学的蹬转

哪里有蹬转？：
1没有侧身
2侧身后抬左腿是为了把重心放右腿并下腰
3左手向下后拉收肩胛骨展胸
4蹬转是收屁股向后摆大腿切换重心
你这小跳一下啥意思呢？轩轩教练讲一个是最多的，几乎每个课都会重复讲一下

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哈哈哈bad

谁教都有蹬转啊，轩轩讲的是先展开绷住后再蹬更有力。就像打球前要引拍蓄力一样，蓄力才有力，蹬转也要蓄力呀。

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8221328

看两个视频。看不出来哪个是教练啊。
感觉都一般。

MatchedPlayer

其实是一样的模式，撤左脚的意思不是以右脚为轴左脚后退一步，而是以人的中线为轴左脚撤到右脚的位置同时右脚跟上到左脚原来的位置。蹬转也同理，只是强调了右脚带动向前的过程中蹬地加快转体速度。一个强调的是转体的流程，一个强调的是转体下肢的发力。仔细看你自己第二个视频，你教练转体一样是先撤左腿的，尤其是最后那个你回球速度太慢他慢慢转体的那拍非常明显，但一般球速上来之后撤腿和蹬地的时间差就小到几乎同时了，右腿蓄力甚至要早于左腿后撤。本质上就是在杠杆两端施加相反的力增加转体的速度，不需要太高速度的情况下撤腿要比前蹬省力得多，因为撤腿后形成的反弓姿势自然地就会把你的右腿往前带完成转体同时带动核心收缩