重杀得网球肘是因为发力不对还是肌肉力量不够

我也不知道算不算新手打了半年长时间打2个多月了，以前之前打26磅.这边大爷基本24磅.前两天vbs66n 跟80都拉了25磅周日打球激烈点因输的下我们这边水平差点，杀的重一个球基本都是连续杀5-6个才能杀死，两个人轮着杀，从后场杀到前场。平时玩杀的都没这么重.我估计是我引拍线性发力估计一开始就很快不是才杀球的瞬间快，平时打我引拍不长，还有就是可能这边肌肉确实长时间没用到了，周日疼了后又打了3天其他地方酸疼都好了网球肘不但没好反而严重，杀球稍微一重就疼.

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qgxk · 发表于 2023-8-9 08:49:21

我25磅减到23磅怎么打？没法打了

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羽天同庆 · 发表于 2023-8-9 09:04:40

很显然是发力不对

morgl · 发表于 2023-8-9 09:06:37

发力不对，想根治改动作

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fengzw · 发表于 2023-8-9 09:31:16

qgxk 发表于 2023-8-9 08:48
我也不知道算不算新手打了半年长时间打2个多月了，以前之前打26磅.这边大爷基本24磅.前两天vbs66n 跟80 ...

受伤后首要任务是疗养，别逞强继续打，打球的日子还长呢，目前打不过就要承认差距，冷静下来补自身短板和制定针对性战术。
我半年前打28磅的超硬拍拉伤，一直在恢复期，现在只能打好借力的软拍大动作，无法寸劲发力了555

午后阳光2012 · 发表于 2023-8-9 10:20:41

25磅不低了。我有把拍子63线才拉24磅（我想要线咬球，就是包裹感强些，当然耐打省钱也是一大考虑因素，估计现在掉到更低），杀球一样好使。

言归正传，网球肘是不是抡大臂引起的？
还有，我们这里有个女生，杀球和招财猫在杀球一样。她也说肘疼。
本帖最后由午后阳光2012 于 2023-8-9 10:22 编辑

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ogx · 发表于 2023-8-9 10:27:55

我直接断言楼主是苍蝇拍打球

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-9 10:29:06

学发力技术

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qgxk · 发表于 2023-8-9 10:31:02

午后阳光2012 发表于 2023-8-9 10:20
25磅不低了。我有把拍子63线才拉24磅（估计现在掉到更低），杀球一样好使。

言归正传，网球肘是不是抡大臂 ...

我之前打过28磅（掉磅）2周，大臂那是肩疼，人家是肌肉酸痛长久不运动
其实高磅我觉得反而没事，因为打不动就打别的拍子了（等掉磅再打），我们这边退休老头，见你后场有问题，肯定打你后场。
连被动高原球都回不到位，你后场肯定就被打烂了，肯定换低磅拍打了。
低磅反而容易出事，低磅省力啊，不愿意换高帮。
我打26磅屁事没有，估计正儿八经能打27磅高弹线。80硬线估计在26磅到26.5磅左右

SETIAWAN.H · 发表于 2023-8-9 10:45:16

网球肘的底层成因

天空的风影 · 发表于 2023-8-9 12:24:30

都有可能，优先考虑动作问题吧

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重杀得网球肘是因为发力不对还是肌肉力量不够

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