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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 双摇如何连续跳下去

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查看: 990|回复: 3

双摇如何连续跳下去

楼主| 发表于 2023-8-17 10:03:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家是怎么练双摇的啊，我每次跳100多个，就手酸，穿不上气，是体能问题嘛

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-8-17 10:56:10

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每天慢慢加点呗，慢慢进步

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发表于 2023-8-17 11:12:07

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练双摇伤膝盖啊

做小臂，股四头肌，臀大肌的力量训练和腹部的耐力训练更好。

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卡旺卡少年

发表于 2023-8-17 20:04:44

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100+？

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