靠墙挥拍2.0居家训练

乔寅Joe 发表于 2023-08-18 15:36
先给你点个赞，既然有意识要分解挥拍，那就把1234动作完全分解开做。
1，新手山子型架拍，你还不稳定，而且架低了。
2，顶肘背拍时，大小臂夹角应该保持不变，你倒拍太多了，而且有很多主动倒拍是错误的，引拍应该是随进髋身体转正被动产生的。你体会下。
3，还好。

好的！谢谢指导

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陈嘉平 · 发表于 2023-8-18 20:02:02

仁者无敌咯发表于 2023-08-18 16:50
还有最好别面对墙挥拍了，太危险了

我用家庭拍来训练不怕

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-18 20:02:37

陈嘉平发表于 2023-08-18 20:00
好的！那个肘击球点没问题吧？就是要扩胸打开是吗？

要把胸挺起来。你看看这个就懂了

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getchina · 发表于 2023-8-18 23:28:06

不愧是我陈导

爱羽999 · 发表于 2023-8-20 21:27:06

先慢慢做动作，把细节做到位。
在加快。按照教练要求做分解动作，用视频的一半的速度做。
同时把挥拍节奏做出来。
你的发力时机太早了，应该是击球瞬间抓紧球拍发力

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將进酒 · 发表于 2023-8-21 17:34:32

曾经在家里挥拍磕裂一支拍，后面就不干这事了

maochunguang · 发表于 2023-8-21 19:00:38

不建议对着墙挥拍，首先转正拍面并不意味着你最后的拍面是正的，而是击球的时候拍面是正的，后面随着惯性你的拍子会继续转，然后卸力结束。
按照这个练法，你在拍面转正击球的时候球拍速度是减速的，训练效果是事倍功半。

建议在屋顶挂一个绳子，然后挥拍后看绳子前进的方向正不正来判断也没有切拍。如果切拍了，绳子会向左右偏，如果击球时是正的，绳子运动方向是正前方。

以上是我练挥拍时的感悟，希望对你有帮助。

陈嘉平 · 发表于 2023-8-21 20:27:54

maochunguang 发表于 2023-08-21 19:00
不建议对着墙挥拍，首先转正拍面并不意味着你最后的拍面是正的，而是击球的时候拍面是正的，后面随着惯性你的拍子会继续转，然后卸力结束。
按照这个练法，你在拍面转正击球的时候球拍速度是减速的，训练效果是事倍功半。

建议在屋顶挂一个绳子，然后挥拍后看绳子前进的方向正不正来判断也没有切拍。如果切拍了，绳子会向左右偏，如果击球时是正的，绳子运动方向是正前方。

以上是我练挥拍时的感悟，希望对你有帮助。

好的！我就是找不到吊绳子得地方

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maochunguang · 发表于 2023-8-21 20:30:01

陈嘉平发表于 2023-8-21 20:27
好的！我就是找不到吊绳子得地方

在墙上打个孔，安装一个

陈嘉平 · 发表于 2023-8-21 20:35:17

maochunguang 发表于 2023-08-21 20:30
在墙上打个孔，安装一个

我下次试一试

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恕己的小苹果 · 发表于 2024-1-11 10:41:15

最好是带上步伐的挥拍练习，这样实战才能用出来，注意重心转换。

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