苍蝇拍改不过来怎么办

Inner_speaker

各位林李，我尝试着改苍蝇拍几个月了 但是并没有什么效果。目前的情况是后场高远有蹬转有引拍但是出手还是苍蝇拍，准确来说并不是标准的苍蝇拍，我的大拇指是在斜棱上的而不是顶着宽面，这样在高远的时候可以小臂内旋，但是一旦杀球还是会压腕。
我一直有意识想改成大拇指完全顶在宽面上，但是效果并不是很好，总是感觉拍面有些太面向左侧了，而且并不是更好发力。然后就不自觉的改成握在斜楞上靠后三指带动拍面而不是内旋，不然根本应付不过来局面。现在正手大部分用的是苍蝇拍握法手腕手指带动拍子向前击球，正手挑球和平抽都很难受，基本等于没有。低手位和等肩高位置的球都不好接，甚至网前抢高点都不好办。因为我反手尚可，很多球都用反手代替了，导致正手一直不行，而且总是反手挑球导致我很被动。
我应该怎么改？

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Inner_speaker

还有就是正手发高远的握拍是什么样的？是标准正手握拍还是苍蝇拍？前场我看有人说苍蝇拍也可以？

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spacex

没图也没视频很难评论

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watsonchan

修正挥拍姿势.得用重拍.最理想的是网球拍....加上对镜子(晚上对玻璃窗)做挥拍练习....能同时修正姿势和固化肌肉记忆,一举两得.

当年的我改也用了3个月.算是快了....但不是苍蝇拍,而是划外圈式挥拍....就是用上面的方法.

qmpzwnox

我很想知道，在正手握拍还没解决的情况下，是如何做到反手“尚可”的？

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可愛小惡魔

Inner_speaker 发表于 2023-10-4 00:11
还有就是正手发高远的握拍是什么样的？是标准正手握拍还是苍蝇拍？前场我看有人说苍蝇拍也可以？

前场封网是可以，但其它情况肯定得按标准来

恍惚as

正确握拍 导拍时立腕 击球时锁腕

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恍惚as

Inner_speaker 发表于 2023-10-04 00:11
还有就是正手发高远的握拍是什么样的？是标准正手握拍还是苍蝇拍？前场我看有人说苍蝇拍也可以？

当然都是正手握拍

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恍惚as

Inner_speaker 发表于 2023-10-04 00:11
还有就是正手发高远的握拍是什么样的？是标准正手握拍还是苍蝇拍？前场我看有人说苍蝇拍也可以？

前场封网苍蝇拍更快 但是前提是你会流利转换正确握拍 握拍是个放松得东西 你想要大大力时候肯定是要正确握拍得

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我想吃心点

按照你所谓描述没视频的情况下无比抽象

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天空的风影

问题基本还是出在发力上
改握拍 不仅仅是握拍

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Inner_speaker

qmpzwnox 发表于 2023-10-04 03:14
我很想知道，在正手握拍还没解决的情况下，是如何做到反手“尚可”的？

因为反手握拍是对的，而且会外旋...

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一枝梅

当你发力好了后，苍蝇拍会帮你弄出网球肘，然后一下就能改过来