|
最近看了版主大大@球龄七年半 的关于力量训练的文章，深有所感，决定以自己粗浅的见识跟大家聊聊体能，今天先浅写一点，赶着去吃饭，如果有人愿意看的话，后续还会继续更新，下一期打算写写体能在运动表现金字塔中的地位。
体能是什么？ 我们球迷经常会在电视中、网络上看到、听到一个名词——“体能”，上至总局“铁人计划”（将体能作为重点来抓），下到某一场比赛的某个评论员一句轻描淡写“某某某体能不好”，“体能”这个存在仿佛不绝于耳，余音绕梁。那么究竟什么是体能？体能就是耐力和力量吗？这篇文章将基于笔者粗浅的认识，带你了解一些“体能”的皮毛，亦可作抛砖引玉之用，请论坛中更多潜水的大佬们不吝赐教。 “体能”这个概念是个舶来品，为什么要加引号呢，是因为西方世界体育强国对其定义无法准确翻译成中文，“体能”的引号内，放两个星号**也行，哈哈哈（这是笔者自己的吐槽）。对于体能和体能训练的概念及其描述，也跟自然科学领域其他诸多概念一样是一个多元的发展过程，国外经常用physical capacity、physical ability、fitness、strength and conditioning、或performance等词语来表达“体能”，不同的英文单词混用、混搭的情况很多，这导致了国人无法准确理解“体能”是什么。
中国人有中国人理解的体能 “体能”是人人都具备的，可以暂时地理解为一个人为了完成眼下或长期的任务而不得不具备的能力。例如小孩为了拿到桌子上的糖果而不得不颤颤巍巍的站起来，成年人为了应对加班和酒局不得不练就了铁腰和合金肝，老年人出门跳广场舞，一跳一晚上，也可以视作是老人的“体能”，而对于运动员来说，国内很多学者有这方面的研究，笔者就取其中有代表性的作出介绍。 对于运动员的体能，广义上包括身体形态、身体机能、健康水平和运动素质。首先，身体形态指人身体发育各阶段的形态学特征，包括身高、体重、骨骼维度、肌肉围度等；其次，身体机能是指人体内的各器官、系统所表现出来的生命活动强弱水平；然后，健康水平指运动员伤病情况；最后运动素质指的是传统的几个身体素质（力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调）。 如果你觉得广义上的概念太过复杂，那么关于体能，一言以蔽之，是身体素质在特定条件下动作中的表现。怎么理解这句话呢？请看这个例子：亚洲短跑之王苏炳添的臀，和健身健美冠军的臀相比，有什么区别和联系呢？ 1、 从形态上看，二者都具有很大的质量和维度 2、 苏炳添的臀与对应的关节组成的运动系统，在“核心鞭打、蹬地向前”这一动作中体现出了优秀的力量素质，即常说的爆发力 3、 健美冠军的臀和对应的关节在低速的、单一的深蹲站起动作中，体现出了巨大的力量素质。 因此，体能一定是和功能动作挂钩的，他像是一道桥梁，联通了身体素质和功能动作。
作者简介：羽毛球爱好者，某双一流体育类大学人体科学专业，硕士，学校里拿的二级，NSCA-CSCS，曾在羽毛球专业队当过体能教练。
本帖最后由 爱打球的小孩 于 2023-10-17 12:15 编辑 | 
Ta的装备
顶顶卡
高亮卡
超级顶顶卡
免费广告
发表于 2023-10-17 12:32:42
说得好
