业余想进步

雾梧桐 · 发表于 2024-1-2 09:21:33

白色鞋子的，请大佬们指点一下，怎么改
本帖最后由雾梧桐于 2024-4-14 23:38 编辑

╰ひ╯ · 发表于 2024-1-2 09:37:47

躯干动作幅度太大，泄力动作太大，接球的时候把肚子挺起来，更好的借助腰腹力量，击球点还是有点靠后，尽量靠垫步小跳之类的把自己的重心调整到向斜前方，再借助右脚蹬地发力

╰ひ╯ · 发表于 2024-1-2 09:39:29

还有发球太不到位了

雾梧桐 · 发表于 2024-1-2 09:40:40

╰ひ╯ 发表于 2024-01-02 09:37
躯干动作幅度太大，泄力动作太大，接球的时候把肚子挺起来，更好的借助腰腹力量，击球点还是有点靠后，尽量靠垫步小跳之类的把自己的重心调整到向斜前方，再借助右脚蹬地发力

好的谢谢

可愛小惡魔 · 发表于 2024-1-2 09:43:54

架拍手这么低，挥拍纯靠肩

╰ひ╯ · 发表于 2024-1-2 09:49:05

雾梧桐发表于 2024-01-02 09:40
好的谢谢

简短一句话，就是发力不集中

雾梧桐 · 发表于 2024-1-2 10:02:57

可愛小惡魔发表于 2024-01-02 09:43
架拍手这么低，挥拍纯靠肩

好的，谢谢

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-2 12:03:24

你可以仔细观察一下顶级运动员打球，躯干要稳定，下肢也要提供稳定的支撑力，上肢不乱摆，右手将球拍伸出去时，左手同时抬起，为右手的击球提供平衡性。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-2 12:04:15

正手打高球的时候要发力集中。

仰视中 · 发表于 2024-1-2 12:09:26

自已改进，就比对教学视频，先慢练动作，练到动作节奏合理了，再加速度加力量。若有高手指点，就按高手说的练。

雾梧桐 · 发表于 2024-1-2 12:29:42

仁者无敌咯发表于 2024-01-02 12:03
你可以仔细观察一下顶级运动员打球，躯干要稳定，下肢也要提供稳定的支撑力，上肢不乱摆，右手将球拍伸出去时，左手同时抬起，为右手的击球提供平衡性。

好的谢谢

海狗乔治 · 发表于 2024-1-2 13:50:02

脚步不行，多跑4点步伐

8221328 · 发表于 2024-1-2 15:13:13

用肩膀发力了。

Chein · 发表于 2024-1-2 15:23:56

引拍动作幅度可以再小一些，体会击球前的加速挥拍；加强下肢力量，感觉你网前有点撑不住。

你猜猜是谁 · 发表于 2024-1-3 09:09:18

emmm，想提升直接找教练不就完了么

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