正手球一直用反手握拍发力该怎么改

元气憨憨梁 · 发表于 2024-1-4 12:49:05

感觉论坛里只有我有这样逆天的问题
打了这么多年球，正反手高远都能比较轻松从底线回到底线，被动抽也能抽到对角底线，但是握拍全是错的

正手球一直是用拇指顶在斜面和后三指一起发力的，就是相当于反手高远的握拍，击球的瞬间就是食指完全没有发上力（拇指感觉有往回抠，但是没有用上力），纯是靠后三指抓和拇指摁的，知道自己正手握拍不对，但是改到标准式拇指按到宽面上的话就发不上力了，食指和拇指都用不上力，发力瞬间感觉握不紧，看了各种教程也扳不回来，真快崩溃了

改了一周了，死活扳不回来，用标准握法就不会发力了，求求大佬们给点建议，真的不知道怎么改了

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8221328 · 发表于 2024-1-4 13:10:28

你应该属于壮汉，肌肉爆发力好，胳膊粗的人吧。

三岁之前是两岁 · 发表于 2024-1-4 13:34:22

打几个慢球，换成一把抓试试，不受伤的情况下，感觉都还行吧

薛海生 · 发表于 2024-1-4 13:50:03

都不用正反手换了多好啊。不受伤就行了，都是业余玩玩，咱又不参加奥运会

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火荆棘 · 发表于 2024-1-4 14:11:24

你这种握拍情况，其实业余场上非常多见的，属于半苍蝇拍握法。
这种握拍的发力击球，内旋作用较小，但也可以打出鞭甩效果，但难以内旋发力，比如头顶球、外侧立拍抽压等技术动作较难使用，食指的控制作用弱，正手区变线对角能力弱，一致性不行，转换反手时也会有影响，还要再多转一点拍（我见过一个人，转反手时，直接反向转，拇指按上面的宽面）。

如果你打得比较久了，改不过来就算了，如果想改，你就把正确握拍当做一种新的握拍，不断尝试，体会它的好处，重点要体会食指的控制和推压作用，后三指的作用，配合小臂的旋转和展腕动作，比如正手区的立腕抽球、推球，当你体会出它的好处时，你才会心甘情愿地接受这种改变。

只是个人体会，说错见谅。

3117 · 发表于 2024-1-4 14:19:09

即然介绍里那么神奇，干嘛要改？

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Bzzz · 发表于 2024-1-4 14:34:08

既然能打到位，为什么要改

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爱羽老叟 · 发表于 2024-1-4 15:26:02

换粗的手柄会不会有帮助？大拇指顶侧棱直接脱手

lwxbt · 发表于 2024-1-4 16:04:31

同道中人。。。。我找的教练跟我说。。我的正手吊球总是反手握拍姿势，吊的质量差的一批。。结果反手吊球又没啥问题。。直线斜线都还可以。。杀球也是主要用手腕。。重杀跟点杀差不多一个动作。。

我个人的觉得就是打球的时候多用点食指的力。。。但是换了确实球都不会打了。。还需要磨合

看侃 · 发表于 2024-1-4 17:05:44

我遇到一位球友，习惯了这样的怪招，自我感觉良好，担心绝技失传，想收徒传艺

8221328 · 发表于 2024-1-4 17:21:57

因为你别的方面做的好，业余打打足够了。
改不改无所谓，因为苍蝇拍你只要后场加吊球，也足够用。

盗香 · 发表于 2024-1-4 18:29:57

这个还得结合场上姿态来看，毕竟这个反手高远握法和正手握法大致就相差在拇指有没有搓下来搭在宽面，后四指位置基本可以不变

天空的风影 · 发表于 2024-1-4 18:57:41

手指发力和挥拍的关系
支撑状态应该不太好需要捏紧才能稳定支撑

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倾清 · 发表于 2024-1-4 20:37:11

正反手被动抽都能打对角底线……可以上视频看看吗，如果真和你说的一样，不用改了，百分之99的人正确握拍都打不出你这样的效果。但有一种可能，因为人的感知是会被放大的。你所以为你打出的高远，底线，和现实中的偏差有点大。

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329904760 · 发表于 2024-1-4 20:57:48

发视频看看这么牛的握拍能做的很多正确握拍都打不出的球那有啥必要改

六~杰 · 发表于 2024-1-4 21:03:11

能外旋不能内旋

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元气憨憨梁 · 发表于 2024-1-4 22:58:02

感谢建议！虽然说很难改，但我还是想尽量改成正确的，后面我自己再多体会体会

我动作上包括这个握拍有很多错误的地方，我现在高中生在读，等高考完之后我打算去请教练纠正一下

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元气憨憨梁 · 发表于 2024-1-4 23:07:27

倾清发表于 2024-01-04 20:37
正反手被动抽都能打对角底线……可以上视频看看吗，如果真和你说的一样，不用改了，百分之99的人正确握拍都打不出你这样的效果。但有一种可能，因为人的感知是会被放大的。你所以为你打出的高远，底线，和现实中的偏差有点大。

是我没描述清楚

正反手高远能比较轻松从底线回到底线是真的，被动抽到对角底线只是正手，反手差很多

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元气憨憨梁 · 发表于 2024-1-4 23:13:09

火荆棘发表于 2024-01-04 14:11
你这种握拍情况，其实业余场上非常多见的，属于半苍蝇拍握法。
这种握拍的发力击球，内旋作用较小，但也可以打出鞭甩效果，但难以内旋发力，比如头顶球、外侧立拍抽压等技术动作较难使用，食指的控制作用弱，正手区变线对角能力弱，一致性不行，转换反手时也会有影响，还要再多转一点拍（我见过一个人，转反手时，直接反向转，拇指按上面的宽面）。

如果你打得比较久了，改不过来就算了，如果想改，你就把正确握拍当做一种新的握拍，不断尝试，体会它的好处，重点要体会食指的控制和推压作用，后三指的作用，配合小臂的旋转和展腕动作，比如正手区的立腕抽球、推球，当你体会出它的好处时，你才会心甘情愿地接受这种改变。

只是个人体会，说错见谅。

太谢谢了！我以后打球强迫自己改正成正确握拍慢慢体会正确发力，争取扳回来

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元气憨憨梁 · 发表于 2024-1-4 23:37:02

倾清发表于 2024-01-04 20:37
正反手被动抽都能打对角底线……可以上视频看看吗，如果真和你说的一样，不用改了，百分之99的人正确握拍都打不出你这样的效果。但有一种可能，因为人的感知是会被放大的。你所以为你打出的高远，底线，和现实中的偏差有点大。

哥们我打球视频少，就翻到这一个球，抽对角的没有

我动作和握拍不对，但是蛮力大，我和同学打球，他网前停顿平推我正手底线，我被动后交叉回去抽对角可以抽到底线，而且有时候会抽出界
不过你说的有道理，可能确实有些球质量没我想象中那么高，自己打球可能会对自己的球有些美化

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