给各位刚入坑的羽毛球新手的建议

芝士焗虾 · 发表于 2024-2-20 14:36:27

不知不觉中，本人已经打了五年羽毛球了，技术也在不断地提升，对于羽毛球的理解也在慢慢转变。回想刚开始打羽毛球的时候，球拍、球鞋等羽球装备成了我脑海里挥之不去的一部分，甚至连高考前都在想着高考后要买什么装备（各位高三生千万不要学我哈哈哈）。接下来，我想就我自己这五年打羽毛球的经验和心得，给各位刚入坑羽毛球的新手们提点建议，希望对各位有帮助！
（此处奉上一张蔡队的帅照哈哈哈）

一、不要沉迷于买新球拍
很多的新手都存在着一个误区:“我打不过对手，是因为我的球拍不如对手的好。”其实，相比于球拍，自身的硬实力和技术才是最重要的，好的装备是用来锦上添花的，而不是用好球拍就能有好技术。因此，提高自身的球技和硬实力才是最重要的。

二、好的球鞋比好的球拍更重要
很多刚入门的球友对于球鞋缺少一定的认知，甚至没有了解过。就像我刚开始打羽毛球一样，脑子里一直想的是球拍，天斧啊，鬼斩啊等等等等，至于羽毛球鞋，我是完完全全没有了解过。其实，拥有一双好的球鞋对于我们来说是非常重要的，羽毛球鞋一定程度上能够对我们的脚踝、膝盖提供一定的保护（记得本人在高二的两次崴脚，都是因为在打羽毛球的时候穿跑鞋导致的崴脚）。而且，对于新手来说，脚踝力量的不足很容易导致在上网、杀球的时候崴脚。拥有一双好的球鞋，一定程度上能够减少伤病的发生。

三、杀球不是羽毛球唯一的得分手段
很多新手在刚开始接触羽毛球的时候，都存在着一个误区:我只要杀球，才能得分，所以，打球的时候一心想着用蛮力杀球，试图杀死对方，但大多数时候杀的球都是不痛不痒的球，根本对对方造不成威胁。事实上，杀球并不是唯一的得分手段，相反，对于新手来说，杀球也不是好的得分手段。而且杀球讲究发力，而不是靠蛮力，很多新手并不知道这一点（包括曾经的我），潜意识里总是认为，只要我用尽手臂的力气往下压，就能杀出又快又重的球。建议新手可以去视频平台搜索观看业余高手的对局，研究他们的出球方式和球路，这个才是最重要的。

四、不要沉迷于幻想之中，要付出实际行动
记得2021年的时候，我看了几场女单比赛，看了运动员们的高远球、杀球，我瞬间觉得我又行了。然而过几天跟朋友打球时才发现:原来一切都停留在我的幻想之中。单纯的看视频、看解说，只能有效提高你的理论知识，实际中要运用起来，必须通过持之以恒的训练。所以，不要再让“人在家中躺，球技心中涨”这种想法出现啦。

好吧，我暂时能想到的点就这么多了，请各位见谅！等我以后能够想到更多的点再来补充吧。希望这个帖子对各位球友有所帮助！（鄙人文采不佳，请见谅）
最后，祝各位球友新的一年心想事成，球技大涨！

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