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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 林李们

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[新手入门] 林李们

楼主| 发表于 2024-6-8 19:20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

高远球为什么感觉发不出力

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发表于 2024-6-8 19:23:51

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挥拍练习不够呗！
每天挥拍几百次，慢慢挥拍体会发力，快快挥拍体会连贯，正常挥拍体会鞭打……
挥拍做好了，高远就会了一半了

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楼主| 发表于 2024-6-8 19:33:39

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doshixin 发表于 2024-06-08 19:23
挥拍练习不够呗！
每天挥拍几百次，慢慢挥拍体会发力，快快挥拍体会连贯，正常挥拍体会鞭打……
挥拍做好了，高远就会了一半了

ok试一下，谢谢

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发表于 2024-6-8 20:00:06

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试着先不发力，放松练习挥拍姿势呢

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发表于 2024-6-8 20:01:19

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贾队长发表于 2024-06-08 20:00
试着先不发力，放松练习挥拍姿势呢

练习中，注意倒拍后，挥拍是有加速的

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可愛小惡魔

发表于 2024-6-9 17:18:08 | 显示全部楼层

先把挥拍框架固定好，你确定挥拍动作做对了吗？

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楼主| 发表于 2024-6-9 18:22:48

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挥拍时斜方肌酸，是正常的吗?

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楼主| 发表于 2024-6-9 18:23:13

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可愛小惡魔发表于 2024-06-09 17:18
先把挥拍框架固定好，你确定挥拍动作做对了吗？

挥拍时斜方肌酸，是正常的吗?

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-6-9 18:30:05 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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可愛小惡魔

发表于 2024-6-9 18:30:38 | 显示全部楼层

4rt 发表于 2024-6-9 18:23
挥拍时斜方肌酸，是正常的吗?

我不知道这些肌肉名称的，正常挥拍是不会感觉到酸，酸最低程度是过量，往上就是伤病方向了。

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楼主| 发表于 2024-6-9 18:44:56

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餃給我處理发表于 2024-06-09 18:30
挥拍路径拿点太高，或者手臂太直离脑袋太近了，发力代偿到斜方了。

挥拍路径拿点太高这个什么意思

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-6-11 11:01:08 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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年轻不反手过渡

发表于 2024-6-11 12:44:32

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三方面，一个动作，二是练习，三是步伐不行需要后仰

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