只会手臂发力的菜鸡

叁疯醒柒疯醉

昨天去球馆被童子功暴打了，人跟我一样瘦，但是球速不是一个级别的，终于让我感受到了力传导有重要。今天练了一下，很放松不发力，转髋腰腹带动大臂，带小臂最后再抓紧那一下，听声音已经和小臂爆发力挥拍差不多了，感觉打开了新天地。终于明白为什么3年级的小朋友高远都比我好了。都说胳膊都拧不过大腿了，还想和整个身体比，得多大力气啊

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doshixin

一层一层的领悟吧！
先练习10分钟高远球不落地，
再练拉吊上网，连续10分钟，
最后再全场6点 ，连续10分钟。
基本就学会羽毛球啦。

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