大家平时打球出汗多吗

Leukocyte · 发表于 2024-8-16 17:36:07

我打一场球，大概两个半小时左右要喝6瓶水
一般是打一个小时的单，剩下打双打
用运动手表看的汗液流失能到3000ml以上
一般在南京或者济南，室外温度三十来度
这是正常的吗

本帖最后由 Leukocyte 于 2024-8-16 17:37 编辑

biubiu鼠 · 发表于 2024-8-17 10:31:37

没空调的球馆吗

摩西小法 · 发表于 2024-8-17 11:08:11

好像有点多，我两小时高强度也就最多喝两瓶运动饮料

yuqiu520 · 发表于 2024-8-17 11:50:16

貌似比正常多一些吧，2.5-3小时，喝2L水就差不多了。

gss0738111111 · 发表于 2024-8-17 13:41:57

你这糖份摄入超标了吧

Tangjj · 发表于 2024-8-17 15:58:53

2小时为例，有空调3瓶，没空调4瓶

玄天邪帝 · 发表于 2024-8-17 19:14:34

糖尿病的前奏

ChangeKing · 发表于 2024-8-17 19:47:01

两小时双打 1L宝矿

开心泥 · 发表于 2024-8-19 08:37:13

喝白水会好很多，很多是觉得冰水解渴

脑袋空空的废柴 · 发表于 2024-8-20 23:30:02

喝两瓶佳得乐其他开水比较好

王连错 · 发表于 2024-8-21 11:14:02

运动饮料糖都不少，我一般一半白水一半运动饮料

归来仍少年5 · 发表于 2024-8-21 15:33:46

一般是一瓶功能饮料一瓶矿泉水

若影潜行 · 发表于 2024-8-21 20:13:22

有空调的场馆换两身衣服，没空调的场馆直接摆烂。

【上善若水】 · 发表于 2024-8-24 09:51:23

球拍脱手2次了

idea0083 · 发表于 2025-3-4 22:42:29

喝起来

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