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仁者无敌咯 发表于 2025-01-05 16:27 节奏快起来，你就能感觉得到了
世联黄生 发表于 2025-01-05 17:15 考虑下是否时机不对？
曾蓝莓 发表于 2025-01-05 19:31 很正常的 刚开始用启动步就是会把自己启动在原地 多练练 慢慢来
yzg2017 发表于 2025-01-05 19:59 快起来，就没有启动步了，尤其和水平高一些的
yzg2017 发表于 2025-1-5 20:01 现在是对手拍子击球的时候启动，和水平高一些的，感觉就没有启动了
可愛小惡魔 发表于 2025-01-05 21:37 要不来个视频看看？或者你的启动只是单纯的跳
doshixin 发表于 2025-01-06 04:13 每次热身，开合跳，交叉跳，先做100个。
海狗乔治 发表于 2025-01-06 08:18 那可能还是晚了，小跳启动的话，是要在击球一瞬间小跳落地，还有重要的一点是要降重心
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发表于 2025-1-5 16:27:12
刻意练就没意义，很多时候这些都是贯穿在日常训练里面的，是无意识动作
