高手帮忙看看我的挥拍，多谢指教

健608

来自安卓APP客户端

李博远

放松点

来自苹果APP客户端

天空的风影

转体过度了

来自安卓APP客户端

健608

天空的风影 发表于 2025-01-09 08:34
转体过度了

打的时候经常切拍

来自安卓APP客户端

健608

天空的风影 发表于 2025-01-09 08:34
转体过度了

应该怎么改？？

来自安卓APP客户端

皮特盖

击球点太靠外了，这样越后面越显得脱离身体中轴线，导致身体核心力量（躯干）和上肢是脱节的，不仅切球，也发不出大力，即使发力也是胳膊力，而不是整体发力。
改正：把击球点左移到右肩上方

健608

皮特盖 发表于 2025-01-09 10:34
击球点太靠外了，这样越后面越显得脱离身体中轴线，导致身体核心力量（躯干）和上肢是脱节的，不仅切球，也发不出大力，即使发力也是胳膊力，而不是整体发力。
改正：把击球点左移到右肩上方

本帖最后由 皮特盖 于 2025-1-9 10:35 编辑

确实是，感觉只有手发力，用不了身体的力。多谢指导

来自安卓APP客户端

皮特盖

天空的风影 发表于 2025-1-9 08:34
转体过度了

恰恰相反，转体不是过度而是没做完，正常挥拍斜力后身体应面朝左侧，而非正朝前

皮特盖

健608 发表于 2025-1-9 10:38
确实是，感觉只有手发力，用不了身体的力。多谢指导

你把击球点和转体结合起来就能用到身体的整体力量了，我其实更喜欢把击球点放在右肩和头顶之间，这样最舒服。

盗香

击球点偏外了，所以上身还得再往左歪点才行，大概就是单臂挂在横杠上整个人放松的样子

健608

盗香 发表于 2025-01-09 12:14
击球点偏外了，所以上身还得再往左歪点才行，大概就是单臂挂在横杠上整个人放松的样子

这个非常形象。很清楚，多谢

来自安卓APP客户端

天空的风影

健608 发表于 2025-01-09 09:53
打的时候经常切拍

发力的方向一开始不明确 两段动作衔接的问题 现在的动作先斜向右侧，手臂动作做完后再通过身体和手转向前 实际有效动作只是最后的那一下
先扔球找一下整体动作发力方向向前

来自安卓APP客户端

健608

天空的风影 发表于 2025-01-09 12:38
发力的方向一开始不明确 两段动作衔接的问题 现在的动作先斜向右侧，手臂动作做完后再通过身体和手转向前 实际有效动作只是最后的那一下
先扔球找一下整体动作发力方向向前

好的。多谢指导

来自安卓APP客户端

发发发不出力啊

前面大佬都指出击球点的问题了，我给个小建议，虽然没拍下半身，但是能够看出来你是左脚在前，右脚在后的，我认为最好不要把重心放在左脚，进行转体，而是把重心放在右脚，把左脚往后拉进行转体。因为现实击球时候你一般都是右脚走到球后面，想要在球后面击球，你就得以右脚为轴练习。

可愛小惡魔

楼主自问，觉得这动作自己舒服吗？

健608

可愛小惡魔 发表于 2025-01-09 14:24
楼主自问，觉得这动作自己舒服吗？

没什么不舒服，就是感觉发不出力

来自安卓APP客户端

可愛小惡魔

健608 发表于 2025-1-9 16:22
没什么不舒服，就是感觉发不出力

那就是不舒服的，动作舒展，自己感觉舒服的，怎么可能发不出力

大橙子

个人几点建议如下：
1、架拍时人与对面墙呈90度，重心放在右脚，然后蹬转重心转左脚，右脚自然跟着脚尖着地（否则会有一股滞地不顺畅的感觉），转体后人和对面墙齐平；
2、楼上各位说的击球点偏移不在头和右肩上方的原因还有一点就是引拍过程中手肘没上提到位，视频中也才与肩膀水平线呈45度左右，上抬到80度左右载继续引拍外旋发力击球。当然并非一定抬这么高，后期力量技巧上来了哪怕架拍不充分也能发挥出适当的力量，不过打基础期间还是建议最自己严格点：
3、挥拍并不是一味地架动作把拍子挥出去，你要假象是挥的高远球还是杀球，在对应的击球点瞬间爆发发力，引拍过程中适当放松，整个过程并不是上来就用全力，是一个舒缓架拍-爆发-舒缓泄力的过程，高远球击球点可以放在头顶上方，杀球击球点在头顶上方向前移点。
以上仅个人经验之谈，若有不同说法欢迎讨论提升。

健608

大橙子 发表于 2025-01-10 08:34
个人几点建议如下：
1、架拍时人与对面墙呈90度，重心放在右脚，然后蹬转重心转左脚，右脚自然跟着脚尖着地（否则会有一股滞地不顺畅的感觉），转体后人和对面墙齐平；
2、楼上各位说的击球点偏移不在头和右肩上方的原因还有一点就是引拍过程中手肘没上提到位，视频中也才与肩膀水平线呈45度左右，上抬到80度左右载继续引拍外旋发力击球。当然并非一定抬这么高，后期力量技巧上来了哪怕架拍不充分也能发挥出适当的力量，不过打基础期间还是建议最自己严格点：
3、挥拍并不是一味地架动作把拍子挥出去，你要假象是挥的高远球还是杀球，在对应的击球点瞬间爆发发力，引拍过程中适当放松，整个过程并不是上来就用全力，是一个舒缓架拍-爆发-舒缓泄力的过程，高远球击球点可以放在头顶上方，杀球击球点在头顶上方向前移点。
以上仅个人经验之谈，若有不同说法欢迎讨论提升。

好详细，多谢多谢！

来自安卓APP客户端

健608

大橙子 发表于 2025-01-10 08:34
个人几点建议如下：
1、架拍时人与对面墙呈90度，重心放在右脚，然后蹬转重心转左脚，右脚自然跟着脚尖着地（否则会有一股滞地不顺畅的感觉），转体后人和对面墙齐平；
2、楼上各位说的击球点偏移不在头和右肩上方的原因还有一点就是引拍过程中手肘没上提到位，视频中也才与肩膀水平线呈45度左右，上抬到80度左右载继续引拍外旋发力击球。当然并非一定抬这么高，后期力量技巧上来了哪怕架拍不充分也能发挥出适当的力量，不过打基础期间还是建议最自己严格点：
3、挥拍并不是一味地架动作把拍子挥出去，你要假象是挥的高远球还是杀球，在对应的击球点瞬间爆发发力，引拍过程中适当放松，整个过程并不是上来就用全力，是一个舒缓架拍-爆发-舒缓泄力的过程，高远球击球点可以放在头顶上方，杀球击球点在头顶上方向前移点。
以上仅个人经验之谈，若有不同说法欢迎讨论提升。

我今天早上注意一下击球点，感觉出球有点速度了

来自安卓APP客户端