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“都说打羽毛球消耗大，减肥效果好，为什么却有很多人越打越胖？”这是什么原因？
很多人觉得，只要拼命打球就能瘦。但真相是：羽毛球消耗的热量，可能抵不过你打完球后的赛后总结（一杯奶茶、一顿烧烤）。我曾见过球友打完球狂炫高糖饮料，甚至用“运动了就该犒劳自己”当借口。结果？汗水白流，脂肪照囤。
你和我说：“大神，我管不住嘴，坚持不了。”我的回答是：你不是意志薄弱，而是渴望不足。当初我从网瘾少年转型做羽毛球品牌，所有人觉得我疯了。但正因为对羽毛球的热爱，才有了现在的的幸。
“我打球就是为了开心，不想那么累。”没问题每个人追求不一样，但如果你想进步，就必须对自己狠一点。行动才是关键——觉得胖就去练，觉得弱就去加力量，觉得技术差就多琢磨步伐和手法。任何时候开始都不晚，但你必须开始。
羽毛球是一项需要耐力和爆发力的运动，体脂高、体能差，怎么可能打得好？我见过太多人，嘴上喊着“想变强”，却连饮食都控制不住。真正的热爱不是放纵，而是自律。
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发表于 2025-4-6 21:54:31
