跳杀滞空太短怎么办

盼宝 · 发表于 2025-5-28 08:43:41

跳杀跳不起来感觉起跳后找不到球

jimmys · 发表于 2025-5-28 09:14:15

为啥一定要跳？练好遁地炮了吗

球圣Jonatan · 发表于 2025-5-28 09:26:00

那就别跳

球圣Jonatan · 发表于 2025-5-28 09:26:19

强行跳杀效果不一定好

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-28 09:35:57

单纯看跳不起来这个问题，那可以加强整个下肢的肌肉力量，可以做弓步蹲单腿蹲，负重深蹲，还有站姿提踵

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-5-28 10:31:10

练呗，靠别人告诉你就能改善不成？平常多练练摸高，练练爆发力，核心力量，能力上去了自然做动作就轻松了。

海狗乔治 · 发表于 2025-5-28 10:41:55

跳的高不高只跟你拿点高低有关，杀球速度是一样的

盼宝 · 发表于 2025-5-28 11:20:46

飞鱼没翅膀发表于 2025-05-28 10:31
练呗，靠别人告诉你就能改善不成？平常多练练摸高，练练爆发力，核心力量，能力上去了自然做动作就轻松了。

谢谢指导

盼宝 · 发表于 2025-5-28 11:21:03

谢谢

盼宝 · 发表于 2025-5-28 11:21:36

仁者无敌咯发表于 2025-05-28 09:35
单纯看跳不起来这个问题，那可以加强整个下肢的肌肉力量，可以做弓步蹲单腿蹲，负重深蹲，还有站姿提踵

谢谢

皮特盖 · 发表于 2025-5-28 12:04:35

不能为跳而跳，跳杀的重点在杀球，而不在于跳多高。

初学跳杀的人往往追求跳的高，再高一点，殊不知跳的越高下坠越快，这就是所谓滞空短，找不着球的根源。

把自己关注点放在杀球上，也许你就悟了，跳杀其实是很自然很容易的事情，不会的往往不是因为弹跳力不行，而是其他。

doshixin · 发表于 2025-5-28 13:40:35

跳绳多练练

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-28 16:43:03

那就不要跳了，杀球又不是只有跳杀这一项，原地蹬转你能做到志田那样，在业余界也很不错了

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