身体素质下降之后单打是真的难受

伟华天宝

楼主蓝裤，跟我的小教练开单，挑了一些多拍剪出来，大多数球都是被小教练速度一冲就烂了，或者脚根本伸不出去
约了每天五局，开单一个月外加对练，目前第五天，除了第一天2:3赢了两局以外后面都是全输，每天都要顶着肌肉反应硬干，看看7月份恢复效果如何