求各位大佬帮忙指点一下（本人蓝衣）

琛哥哥

为什么我杀球腿老是会劈叉，看起来不协调，是击完球才应该上右腿吗，该如何改善呢？
步伐有哪些问题需要改进，求各位指点一下，谢谢🙏

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很黄很暴力

视频中，明显是在空中右脚先向前，然后 才引拍，击球都还没有，身体的拉弓已经先崩了，，腿部的左右交换提前了，导致无法用到腰胯，左肩压弓的蓄能也无法发挥有效制动，最后变成靠甩手发力，也就是为跳而跳，没有理解鞭打 发力的身体链条，建议从站立杀球练起，dy上很多专业教学也可以参考，就练习那种前后交换左右腿的原地蹬转杀球，每天几百上千个，很快就能改善，理解了原地的发力机制，同理，把肉身移动到空中的跳杀，也是套用这个链条，dy上一堆专业球员教学跳杀的视频都可以参考一下，你视频中是击球的时候左右脚已经先颠倒了，顺序乱了，一张弓本该  ）月牙形，被先扭成s形，再击球，肯定效果不好了。简单记住，右手的，空中转体杀完球，再自然右腿前伸落地
。不是人人都是爆发力神人，鸡哥的章鱼杀也不是想学就能学会，学会也不见得就能应用，业余球友还是学一些正常的常用的正规动作，发力流畅度更好的动作有助于减少伤病。

细节不细讲，你就先去多多练习站立交换左右脚的杀球，有条件就去球场玩发球机喂球练习，没条件在家里挥空拍假想头顶有个球也行。
你是右手持拍，，架拍时，左脚在前（30至50厘米，视腿长而定），右脚在身体竖向同轴位，
杀球时，击球的瞬间，应该是左脚同步后撤落地的瞬间，
左脚落地时，位置对应身体同轴位，也就是左脚后撤踩地的时候，位置在身体同样的竖向位置，
杀球时，击球这个瞬间，右脚仅仅是屈膝抬腿，有向前转动迈步的趋势，但还处在抬膝的瞬间。切忌右脚迈出同时击球。
击球后要向前卸力，才是右脚向前跟进，右脚落地的位置平行于架拍时左脚的位置，再自然卸力把球拍收到身体左边下方。
这是一个完整的前后交换左右脚的杀球流程。

琛哥哥

很黄很暴力 发表于 2025-10-22 09:25
视频中，明显是在空中右脚先向前，然后 才引拍，击球都还没有，身体的拉弓已经先崩了，，腿部的左右交换提前了，导致无法用到腰胯，左肩压弓的蓄能也无法发挥有效制动，最后变成靠甩手发力，也就是为跳而跳，没有理解鞭打 发力的身体链条，建议从站立杀球练起，dy上很多专业教学也可以参考，就练习那种前后交换左右腿的原地蹬转杀球，每天几百上千个，很快就能改善，理解了原地的发力机制，同理，把肉身移动到空中的跳杀，也是套用这个链条，dy上一堆专业球员教学跳杀的视频都可以参考一下，你视频中是击球的时候左右脚已经先颠倒了，顺序乱了，一张弓本该  ）月牙形，被先扭成s形，再击球，肯定效果不好了。简单记住，右手的，空中转体杀完球，再自然右腿前伸落地
。不是人人都是爆发力神人，鸡哥的章鱼杀也不是想学就能学会，学会也不见得就能应用，业余球友还是学一些正常的常用的正规动作，发力流畅度更好的动作有助于减少伤病。

细节不细讲，你就先去多多练习站立交换左右脚的杀球，有条件就去球场玩发球机喂球练习，没条件在家里挥空拍假想头顶有个球也行。
你是右手持拍，，架拍时，左脚在前（30至50厘米，视腿长而定），右脚在身体竖向同轴位，
杀球时，击球的瞬间，应该是左脚同步后撤落地的瞬间，
左脚落地时，位置对应身体同轴位，也就是左脚后撤踩地的时候，位置在身体同样的竖向位置，
杀球时，击球这个瞬间，右脚仅仅是屈膝抬腿，有向前转动迈步的趋势，但还处在抬膝的瞬间。切忌右脚迈出同时击球。
击球后要向前卸力，才是右脚向前跟进，右脚落地的位置平行于架拍时左脚的位置，再自然卸力把球拍收到身体左边下方。
这是一个完整的前后交换左右脚的杀球流程。

谢谢哥的详细解答，就是击球时，是左脚落地的瞬间，而右腿还在屈膝，击完球才开始向前迈

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仁者无敌咯

这个叫剪刀跳。
右脚发力向上顶身体，身体再向上顶和向左转。然后挥拍击球。

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