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watsonchan 发表于 2025-10-30 14:01 最大问题是没预判能力,球过来老是慢一拍才有反应... 然后.高身材的通病,转身非常的慢,腰硬得板一样,核心力量是没有的,手是手,脚是脚.腰在睡觉....发力链断裂... 身材高通常习惯跑大步,但李OK教练提醒.要加速得用'小密步',关键是你没有'启动步',正手底线肯定跑不了的... 还有一个坏习惯,老把拍头指向地面...每次打球才提上来.得浪费多少启动时间和平衡力量....
:)晴 发表于 2025-10-30 15:23 欸大佬有什么值得学习的球员或比赛吗，我去看看
watsonchan 发表于 2025-10-30 17:00 水平不到看比赛.有反效果.会使你无所适从.... 目前制约你提升的,是身体素质多于脑的认知,而不是看了比赛,.身体就会懂了.... 应该去看教学片子.个人觉得目前你的水平.适合看<<专家把脉>>,虽然比较旧但非常实在,李OK那类的,适合中级以上的,而且身体素质不差的才行...
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，要练练力量练练发力顺序是吗。