蹬转挥拍连贯球友们支招

乔寅Joe · 发表于 2025-10-30 16:14:15

视频1，听劝改了快速架拍，注意了每拍之间的连贯。
也可以自己抛球了，
视频2，乱挥，头顶后仰感严重，实战里连贯杀球总不侧身，头顶总用突击打法，很费腰。主动球就想练练侧身。网上双打很多都教两遍突击，为了老腰不想头顶突击了。

乔寅Joe · 发表于 2025-10-30 18:37:52

球友们，有建议观看的博主名和检索关键词么？谢谢。

乔寅Joe · 发表于 2025-10-30 18:39:25

脚下连贯是受这位博主启发。但他的跳挥升框架更像霸王杀

飞影007 · 发表于 2025-10-30 23:36:50

空挥感觉还行但最好上实战视频

可愛小惡魔 · 发表于 2025-10-31 11:04:01

我觉得你现在是盲目的加速挥拍。挥拍手肘过了身体，本身就是错误的，而你却在通过量来巩固这一错误。加上你只在意上半身，下半身蹬转什么的压根就没有。按你这样的动作，实战大概率打不好。

乔寅Joe · 发表于 2025-10-31 12:43:23

飞影007 发表于 2025-10-30 23:36
空挥感觉还行但最好上实战视频

但和练的不太沾边额，

乔寅Joe · 发表于 2025-10-31 13:08:58

感谢回复，蹬转方面认同，盲目加速了，怕落地还没完成挥拍。不是太理解肘过身体是错的，对照组江西省高校甲组冠军。确实没人家扩胸那么充分，小引拍。

乔寅Joe · 发表于 2025-10-31 13:10:49

飞影007 发表于 2025-10-30 23:36
空挥感觉还行但最好上实战视频

下次自己拋几颗球打，录下。

confire · 发表于 2025-10-31 13:43:02

很好了，力量传递顺畅。距离实战还差两步。第一，出球方向区别。同样视频一的动作，出球要有向上，向前，向下三个细微调整。对应高远，平高，杀球。视频一都是向前下出球。第二，多球练习，配合飞行时间和击球点不同细微调整动作。

leedior0101 · 发表于 2025-10-31 13:49:35

动作很好了，只是实战的时候稍微有点僵硬，没有空挥的时候看着连贯潇洒。。。。。

乔寅Joe · 发表于 2025-10-31 13:57:01

confire 发表于 2025-10-31 13:43
很好了，力量传递顺畅。距离实战还差两步。第一，出球方向区别。同样视频一的动作，出球要有向上，向前，向下三个细微调整。对应高远，平高，杀球。视频一都是向前下出球。第二，多球练习，配合飞行时间和击球点不同细微调整动作。

感谢回复，很有建设性的意见，视频里确实以下压为主，实战里应该多打打平高，变化球路。
第二，多球，确实，看高手后场的侧身起跳迅捷无比，高吊杀一至的，再报课就学这后场步伐，和连贯。尤其是平行准备直接一小跳就侧身了巨帅。

乔寅Joe · 发表于 2025-10-31 14:00:25

leedior0101 发表于 2025-10-31 13:49
动作很好了，只是实战的时候稍微有点僵硬，没有空挥的时候看着连贯潇洒。。。。。

感谢回复，空挥还想再增加一点滞空，把引拍改小一点。实战里对面大哥起球太多毕比较好打，遇到厉害的对手动作直接变形。其实就是后场步伐的问题。少那半步就不行

盗香 · 发表于 2025-10-31 19:28:06

雏形基本有，跟老手最明显的区别是你挥的时候上身没有先挺住再释放，没法形成储力的反弓

乔寅Joe · 发表于 2025-11-3 09:16:38

盗香发表于 2025-10-31 19:28
雏形基本有，跟老手最明显的区别是你挥的时候上身没有先挺住再释放，没法形成储力的反弓

对就是这样，一针见血。另外还有个问题就是架拍，我观察高架拍的运动员架拍特稳，向下蓄力时他们拍子稳没有任何晃动，我是总会向外倾一点，再引拍造成多于卸力。

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