高远球空挥2，求指点

zenstone

前两天发了一个带球的高远球挥拍，大佬们帮指出了很多问题，击球点偏右，重心没转换、击球前没转正等等。大佬们帮看看空挥有没有问题，怕又练歪了，🙏感谢

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zenstone

@飞影007 @confire @海狗乔治 @watsonchan 求各位大佬指点

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confire

房顶不够高的话就别在家练习，会走样，越练越错

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confire

不够高就在家练练正反抽球这种中低位的动作吧。

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屠户

你这动作有点像西藏舞蹈

可愛小惡魔

已经告诉你，先去贴墙挥拍，把框架固定下来。别的不说，这挥拍，100%切拍。而且才3天，能改变什么？你真想跟我当地一球友一样，号称3天一突破，5天一进阶。

zengsx11

别在狭窄的地方 练动作，去楼下空地 练习，你这样练一百年也不会有进步

weiwei2001

左手先动，然后转胯身体自然就转体了，你先动肩了。


锁肩，抬肘！抬肘！抬肘！


你这是100%的切拍，拍面都没转正就打？

zenstone

可愛小惡魔 发表于 2025-11-01 16:46
已经告诉你，先去贴墙挥拍，把框架固定下来。别的不说，这挥拍，100%切拍。而且才3天，能改变什么？你真想跟我当地一球友一样，号称3天一突破，5天一进阶。

嗨，倒不是指望三两天能有什么改善。因为空挥一直在练，所以想让看看空挥是不是动作就不对，免得继续下去，错误根深蒂固。这么一看，果然有问题，谢谢指导

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zenstone

谢谢各位大佬的指点，收获很大，以后还是室外练发力吧。

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zenstone

weiwei2001 发表于 2025-11-01 17:52
左手先动，然后转胯身体自然就转体了，你先动肩了。


锁肩，抬肘！抬肘！抬肘！


你这是100%的切拍，拍面都没转正就打？

。锁肩是说肩膀不要发力往前吗？有点不太明白是种什么感觉。切拍的原因能帮分析下不？

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可愛小惡魔

zenstone 发表于 2025-11-1 18:56
嗨，倒不是指望三两天能有什么改善。因为空挥一直在练，所以想让看看空挥是不是动作就不对，免得继续下去 ...

你连框架都没搞懂，就带移动空挥，这有什么用……

watsonchan

第一.不要在室内练挥拍;

第二, 你这动作或者说训练方法错了...这样的动作,没有爆发力,实战中击球就软弱无力...

平常练挥拍.应该用重拍(超过200克)最好是网球拍.然后对镜子(后挂亮眼布条做参照)才对头...不然挥拍轨迹无法保证统一.和肌肉难以形成记忆...

海心地命

zenstone 发表于 2025-11-1 19:03
。锁肩是说肩膀不要发力往前吗？有点不太明白是种什么感觉。切拍的原因能帮分析下不？

我也不是很明白什么叫锁肩，只是经常听高手这么说，似懂非懂的

海心地命

watsonchan 发表于 2025-11-2 01:21
第一.不要在室内练挥拍;

第二, 你这动作或者说训练方法错了...这样的动作,没有爆发力,实战中击球就软弱 ...

超过200克的，除了网球拍，还有其他什么拍子么，太重有点怕网球肘吧

watsonchan

海心地命 发表于 2025-11-2 02:49
超过200克的，除了网球拍，还有其他什么拍子么，太重有点怕网球肘吧

只要挥拍是对的, 就不会有网球肘....挥重拍能纠正你的发力,但轻拍(实战拍)就没有这个功能了....我用的是木制网球拍,重700克...

海狗乔治

建议在室外练，在家伸不开你这个动作是缩着的

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