请教大佬发力问题

mrj餐厅

每次想大发力就会出现这种肘卡住的情况，经常是使了牛劲球速比蜗牛慢求问各位大佬是哪出了问题

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路遇星河

多挥拍形成肌肉记忆吧，我现在也是这个问题

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飞鱼没翅膀

耸肩抡臂咯。去看看“腿腿羽毛球”最近有针对这个动作的教学，比较易懂了，这几天手机上看的。

weiwei2001

飞鱼没翅膀 发表于 2025-11-13 09:53
耸肩抡臂咯。去看看“腿腿羽毛球”最近有针对这个动作的教学，比较易懂了，这几天手机上看的。

你还让楼主看腿腿？这个动作就是和腿腿教的一模一样。看李宇轩，迪迪王，陈金的才是正道

海狗乔治

我觉得你可能杀球的点没找对，需要多撤一点，点再往前一点

LZJ1120

学一下内旋发力。

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confire

大臂旋转了(通常不应该), 小臂没有旋转。你这个动作会高尔夫球肘的。体会一下拧钥匙时候小臂的旋转，应该是这里转。

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mrj餐厅

海狗乔治 发表于 2025-11-13 15:50
我觉得你可能杀球的点没找对，需要多撤一点，点再往前一点

感谢指点下次打球找一下位置试试

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mrj餐厅

confire 发表于 2025-11-13 22:39
大臂旋转了(通常不应该), 小臂没有旋转。你这个动作会高尔夫球肘的。体会一下拧钥匙时候小臂的旋转，应该是这里转。

多谢大佬，我体会一下

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新毛一枚

LZJ1120 发表于 2025-11-13 18:57
学一下内旋发力。

他的问题就是小臂刻意内旋导致的吧？

confire

mrj餐厅 发表于 2025-11-13 22:50
感谢指点下次打球找一下位置试试

我又思考了一下，换一个描述。
右手掌摊开，手心向上，然后转到手心向下。这个动作就是小臂内旋。羽毛球最后一下发力是用的这个旋转。

就是玩手心手背，或者黑白配时候，手掌翻面的这个旋转。

mrj餐厅

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mrj餐厅

confire 发表于 2025-11-14 09:56
我又思考了一下，换一个描述。
右手掌摊开，手心向上，然后转到手心向下。这个动作就是小臂内旋。羽毛球最后一下发力是用的这个旋转。

就是玩手心手背，或者黑白配时候，手掌翻面的这个旋转。

哥，今天有意识按你说的打，效果好多了我在帖子里又发了几个视频，方便看看还有什么问题吗我现在自我感觉可能是右手架拍拉弓不够以及转身前挥拍，是这个问题吗

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confire 发表于 2025-11-14 09:56
我又思考了一下，换一个描述。
右手掌摊开，手心向上，然后转到手心向下。这个动作就是小臂内旋。羽毛球最后一下发力是用的这个旋转。

就是玩手心手背，或者黑白配时候，手掌翻面的这个旋转。

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