[X] 打了这么多年羽毛球，为什么反手技术没进步？

静躁君 · 发表于 2024-12-25 09:51:30

我是退步了

zealotpp · 发表于 2024-12-25 10:42:12

cai2010 发表于 2023-04-07 07:45
说得很有道理。我上30岁，一整单打就容易受伤，每次打完都不舒服，特别是腿部力量不足，脚踝、膝盖，甚至大腿肌肉都容易拉伤，20多岁时哪里会这样。

我感觉多练深蹲对打羽毛球保护效果好很多。我以前健身房撸铁的玩家，和同事打羽毛球，都属于大体重的，他们经常扭脚或者膝盖疼，我倒是感觉打完腿部还挺轻松，自我感觉是以前深蹲做得多，腿部肌肉比他们更结实

牛捂汗 · 发表于 2025-1-7 17:30:19

练空挥网上的教程都好多种啊不晓得哪个heshiydiian

阿诺朱华吃雪茄 · 发表于 2025-1-8 14:25:54

风紧扯乎 · 发表于 2025-2-10 18:27:03

张Thre · 发表于 2025-2-26 00:18:27

还得多练

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[高级进阶] [X] 打了这么多年羽毛球，为什么反手技术没进步？