突然悟了鞭打发力，就是要挥拍前放松啊

看侃 · 发表于 2023-7-21 12:07:54

握力张驰，只是一个重要环节。身上沾满了黏糊糊的淤泥，你必须全身猛地一抖，身上的淤泥才会掉。胳膊上沾满了淤泥，你必须胳膊猛地一抖，胳膊上的淤泥才会掉。

C-Ares- · 发表于 2023-7-21 15:55:25

抖音搜下张连营教练对放松的解释就明白了

不吃果皮~ · 发表于 2023-7-21 16:50:58

这是爆发力，和鞭打无关。你以前是握太紧，现在是握太松。你试试击球前握7分力，击打时10分力，应该比你现在更有爆发力。以上说的这些，只是末端发力，非要说也只是一个大臂带动小臂的小鞭打。真正的鞭打靠的是腰腹背，不靠手臂。

你试一下

jjiangbo1989 · 发表于 2023-8-19 23:58:04

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。可以加我V， xiongmao55529 。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论

多多指教 · 发表于 2023-8-22 15:33:08

可以上你鞭打发力视频给我借鉴一下吗？

洗澡吹跑 · 发表于 2023-8-22 19:33:17

厉害啊

xutianjun · 发表于 2023-8-23 11:09:06

皮特盖发表于 2023-7-21 00:50
李小龙的寸拳，大成拳的发力都是如此。其实其他讲究爆发力的运动也是如此。

李小龙不会打羽毛球，水平还不如初级球友

铁锤boy · 发表于 2023-8-23 19:02:19

手第四内

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[高级进阶] 突然悟了鞭打发力，就是要挥拍前放松啊