问个新问题？

脱缰 · 发表于 2023-8-9 09:10:06

你猜猜是谁发表于 2023-8-9 09:04
除非你另一侧力量训练比你打球的强度和频次高才有可能追上，一般人肯定达不到

感觉只有上健身房？单侧力量训练~~

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-9 09:26:54

脱缰发表于 2023-08-09 09:10
感觉只有上健身房？单侧力量训练~~

关键是坚持住，我只坚持了俩月就不行了

白天上班，比如周一周三晚上打球，周二完全不想去健身，太累了

脱缰 · 发表于 2023-8-9 10:49:11

你猜猜是谁发表于 2023-8-9 09:26
关键是坚持住，我只坚持了俩月就不行了白天上班，比如周一周三晚上打球，周二完全不想去健身，太累了

健身也可以增强运动表现呀=。=

你猜猜是谁 · 发表于 2023-8-9 10:58:02

脱缰发表于 2023-08-09 10:49
健身也可以增强运动表现呀=。=

确实，加油

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