关于腰腹发力的问题，欢迎各位林李指点

ForstLeaf · 发表于 2023-8-8 23:10:51

打了一段时间的球，最近看了刘辉教练的视频，学了腰腹纵向发力的方法，自己进行了些挥拍训练，发现练完小腹有明显的疼痛。请问这是发力错误造成的，还是正常现象。如果是正常现象是说明核心不好吗，需要进行专项的核心训练吗

火火龙 · 发表于 2023-8-9 01:33:09

痛对，练腹

VTZF3 · 发表于 2023-8-9 03:28:56

说实话。如果只是腹肌疼，坚持训练，疼几次就不疼了。

陆挺 · 发表于 2023-8-9 13:09:48

哪里弱就会酸痛哪里，加油

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