大家如何在长时间不打球时保持球感

blizzardgly · 发表于 2023-10-26 23:38:41

脚踝受伤，很久不能打球了，如何保持自己的竞技水平呢，求教了

hekapoo · 发表于 2023-10-26 23:40:03

颠球，抽墙，挥拍，练练上半身

龚义工 · 发表于 2023-10-26 23:53:15

手脚核心轮流练呗

wnyh · 发表于 2023-10-27 11:02:16

脚踝受伤恢复的很快，一两周就可以打球了，不用太着急

不许偷偷笑 · 发表于 2023-10-27 12:55:22

wnyh 发表于 2023-10-27 11:02
脚踝受伤恢复的很快，一两周就可以打球了，不用太着急

我上次搞了俩月才能勉强跑动

blizzardgly · 发表于 2023-10-28 17:48:30

wnyh 发表于 2023-10-27 11:02
脚踝受伤恢复的很快，一两周就可以打球了，不用太着急

我这个有骨刺要好久

苍井兄 · 发表于 2023-10-31 06:32:27

休息的时候好好休息，我今年膝盖被撞接阑尾炎接脚粿受伤，你不是运动员要比赛的话，好了后打个一轮就回来了。

十年新手 · 发表于 2023-10-31 06:37:19

长期不打球没有方法能保留球感

票风习习 · 发表于 2023-10-31 09:43:18

安心养伤别胡思乱想，只有重回球场才能逐渐找回感觉

票风习习 · 发表于 2023-10-31 09:44:03

不过，可以做做手腕手指的力量训练，也是一个收获……

随性飞将军 · 发表于 2023-10-31 16:46:19

多冥想

你是来拉屎的吗 · 发表于 2023-12-18 11:49:49

恢复好打两场不就回来了，别乱搞到时候恢复不好那才麻烦

是只人 · 发表于 2024-2-14 02:13:29

看高手的打球视频，在脑海中想象战斗。

klhaqlove · 发表于 2024-2-20 17:05:55

人在家中坐，球技心中涨

单宁 · 发表于 2024-3-4 15:11:51

练接发和网前小球

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