技术与能力

bionassy

网上常看大家讨论技术。各种姿势 各种发力技巧 各种步伐。各种转身

但是无论你把技术描绘的 多活灵活现。做各种视频讲解

还是有很多小白，或者初学者 入门玩家。搞不懂 搞不明白

这里我想要提醒大家一点

就是当你谈论技术的时候。请不要忘记。要真的贯彻执行这些技术。你还需要能力

你的腿部力量，腰腹力量。你的手腕力量

很多初学者。你的问题。不光是技术的问题。还有很大一个短板是你的能力。

这个能力在网上 通过文字很难描述与传递。但是他实实在在的存在，而且影响你的发挥非常大

说个现象 也能证明能力对你的技术的影响

我碰到过很多 其他项目运动员 专业人士打羽毛球的

跳舞的，练武术的，打排球的，摔跤的。长跑的，

这些人一开始水平可能一般。但是进步非常快，一般打个几个月或者一年就
能到高手的级别（普通球场的高手）
其实底层逻辑是这些人有很好的能力。力量 协调性。对于发力的理解 腰腹力量 跑动启动能力
他们只要稍加练习掌握一点技术就可以打的很好，

而很多普通人，没有运动基础的人。 打了几年还是不会晚
一些女性尤其明显。你看她的动作就知道。她主要问题是力量不足。跟她说技术已经是白扯。
最应该补足的是力量。 与运动能力

总结一下，技术只是一方面。如果你老是感觉自己的技术不对。很有可能其实是你的能力没有跟上
要想进步，多跑步，跳绳， 静蹲，举重，练练握力器。也是非常非常重要的

piezo

没有身体支持的技术确实就是空中楼阁，这里提到的身体不单指强度，而是方方面面的能力。强如职业运动员，身体退化后竞技水平也是滑坡式下降，我认为也能验证这个观点。

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xinshoucainiao

嗯，理由不错。不过拉高远球拉不过小学生，这个怎么解释呢？
不是身身体素质，是肌肉记忆，也就是所谓的协调性。羽毛球技术需要大量的肌肉记忆，比如高远球，需要手臂肌肉有正确的挥拍肌肉记忆，还要身体躯干以及腿部去协调，这是一整套的肌肉记忆，而且还不能出错，出错了就影响技术。
小孩重建这个肌肉记忆比成年人强，有运动基础的成年人，因为某些肌肉已经存在了正确的发力的肌肉记忆，所以比没有基础的成年人入门会快。
但是，如果成年人找个好教练，手把手去教，建立正确的肌肉记忆，也可以练出来。比如李宇轩视频中就展示过一个大姐，练了一年，已经练会了反手高远球。

8221328

xinshoucainiao 发表于 2023-11-8 15:17
嗯，理由不错。不过拉高远球拉不过小学生，这个怎么解释呢？
不是身身体素质，是肌肉记忆，也就是所谓的协 ...

你说的小孩子打的好，其实是有训练量在的，成年人一样的训练量不会比小孩子差的。
成年人更多的是群双打娱乐球。

xinshoucainiao

8221328 发表于 2023-11-8 15:21
你说的小孩子打的好，其实是有训练量在的，成年人一样的训练量不会比小孩子差的。
成年人更多的是群双打 ...

我的意思是，训练量训练的是肌肉记忆，不是肌肉能力。不是能力不行，是没有建立肌肉记忆的时间以及建立的肌肉记忆是否正确，导致没有运动基础的那些成年人运动理解能力相对会慢。
羽毛球太考验肌肉记忆力，没有量的积累，谈技术都是白搭的。因为动作的每一步都需要肌肉记忆去完成，如果要人脑指挥去完成，就无法做到放松，也无法实现真正的发力集中。

理想的猴子

深有体会，最近跟教练训练突击的时候感触特别深，比如我中国跳在正手位突击，很多时候威力不够不是别的，就是我的核心不稳定，导致在起跳的时候手上就没劲了，突击还不如不突击

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看侃

技术是对自身能力运用的熟练程度

飞鱼没翅膀

技术始终都是王道，能力决定上限。

拿职业球员也是一个道理，能走到最顶端的没有一个不是能力特别突出的。业余也是一个道理，能力不仅是决定上限，还决定你对难度大的技术动作的掌握程度，甚至能否掌握。

大眼镜小眼睛

这道理都懂 但是不是懒吗？

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