自制挥拍训练用拍套

氢氟酸

之前虽然跟着视频学习，每天进行挥拍训练，但持续一段时间后发现实战发力仍然跟不上，看到教练其实是用了拍套的，于是立马用手头的材料自制了一个。外加平日用握力环增加握力，以保证发力瞬间可以握紧拍柄。
当时训练了一周后，效果可谓十分明显，之前觉得手头的3u较重，拍套一拆轻若无物。第一次实战时连击球点都找不准了，尴尬。。好在打了几周适应了以后，感觉发力明显提升，特别是正手突击直接上升了一个档次，可谓打开新世界的大门。
现在回想了一下，在进行挥拍训练时，应该空拍和拍套训练交替进行，不然会严重影响经验手感。

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辣椒的朋友

我也用过类似方法，不过我中间开了点小孔。

氢氟酸

辣椒的朋友 发表于 2023-11-22 14:34
我也用过类似方法，不过我中间开了点小孔。

开孔挺合理的，阻力太大了也容易拉伤肌肉或者造成疲劳。