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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 林李们帮我看一下步伐感谢

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林李们帮我看一下步伐感谢

楼主| 发表于 2023-12-30 16:47:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2023-12-30 17:55:02 | 显示全部楼层

分腿启动的意义在于降重心，你这重心没变啊

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发表于 2023-12-30 17:58:32

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跑步伐前先练一下前脚掌和脚踝力量，增加控制力避免扭伤。步伐注意控制上半身重心和连贯，多练呗

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可愛小惡魔

发表于 2023-12-31 16:26:11 | 显示全部楼层

跑步法，就按实战来跑，你的回动跟散步一样，实战你很难回到位

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