求指点

荫凋 · 发表于 2024-1-21 19:28:58

最近感觉肩有点痛，各位林李帮忙看一下挥拍有哪里需要改进

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荫凋 · 发表于 2024-1-21 21:15:19

有人咩

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finng · 发表于 2024-1-21 21:51:42

蹬转应该是转髋，不是把肩膀甩出去那种感觉，髋转正的瞬间应该是定住了，然后紧跟着的是大臂带动小臂和小臂的内旋，想像成一部机器逐级在给你身体做加速运动，转髋的力量给到大臂大臂给到小臂小臂内旋给到球拍。你的蹬转感觉是往前伸手过去了，把肩膀甩飞出去了，也就是扩大臂。久而久之肩膀会很僵硬肌肉酸痛

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finng · 发表于 2024-1-21 21:52:41

我刚开始打球有一两天就是这个状态，肩膀里面痛，就是因为太想发力导致的，第三天纠正动作以后就没有再发生了

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finng · 发表于 2024-1-21 21:53:10

finng 发表于 2024-01-21 21:51
蹬转应该是转髋，不是把肩膀甩出去那种感觉，髋转正的瞬间应该是定住了，然后紧跟着的是大臂带动小臂和小臂的内旋，想像成一部机器逐级在给你身体做加速运动，转髋的力量给到大臂大臂给到小臂小臂内旋给到球拍。你的蹬转感觉是往前伸手过去了，把肩膀甩飞出去了，也就是扩大臂。久而久之肩膀会很僵硬肌肉酸痛

抡大臂

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