关于练球的一些思考

年少不轻狂 · 发表于 2024-5-12 10:23:55

找身边的球友一起练球，他们大都不愿意一起抽时间专门来练，但双人对练感觉是能快速提高水平的一个方法，练球自然是没有上场打球好玩，因为练球需要的是多球重复的训练，相对是比较枯燥。只能一个人练习，但这样效率并不高。

最近一直在练习正手挥拍，感觉学会不少，但是一上场打，球在不同的地方飞过来，不同的速度如果用练习的方法就无法很好的接回，练习到能成为习惯又是一大段路程，长路漫漫啊

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虎小超 · 发表于 2024-5-12 15:08:57

只要钱到位

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年少不轻狂 · 发表于 2024-5-12 15:32:53

虎小超发表于 2024-05-12 15:08
只要钱到位

哈哈确实，不过不到位

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tian80 · 发表于 2024-5-12 16:38:20

找教练约一下

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年少不轻狂 · 发表于 2024-5-12 16:57:41

tian80 发表于 2024-05-12 16:38
找教练约一下

现在教练贵咯，而且没有长时间很难固定动作

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姚鑫宇 · 发表于 2024-5-12 18:27:08

所以我从来不单纯练球，都是实战中练球，进步挺快。重点是我可以在对抗中思考

doshixin · 发表于 2024-5-12 23:21:35

无球练习啊！
米字步，折返跑，杀上网，每个项目练半小时左右。
很快你就发现，球场太小啦！

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年少不轻狂 · 发表于 2024-5-13 00:01:47

姚鑫宇发表于 2024-05-12 18:27
所以我从来不单纯练球，都是实战中练球，进步挺快。重点是我可以在对抗中思考

看来朋友你已经有一定的基础了，所以可以在实战中思考，厉害啊

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年少不轻狂 · 发表于 2024-5-13 00:02:06

姚鑫宇发表于 2024-05-12 18:27
所以我从来不单纯练球，都是实战中练球，进步挺快。重点是我可以在对抗中思考

我一打就很多失误，应该是基础技术问题

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年少不轻狂 · 发表于 2024-5-13 00:02:33

doshixin 发表于 2024-05-12 23:21
无球练习啊！
米字步，折返跑，杀上网，每个项目练半小时左右。
很快你就发现，球场太小啦！

很有用的方法，谢谢指点

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姚鑫宇 · 发表于 2024-5-13 07:29:36

年少不轻狂发表于 2024-5-13 00:02
我一打就很多失误，应该是基础技术问题

那你也要打球的时候思考了，会进步挺快的

ZJ86023 · 发表于 2024-5-13 09:13:44

一对一练，有球套路练习可能不那么单调。开始打球时，球场还不那么紧张、贵。就和朋友租一小时练一小时，歇会儿，再租一小时练。

年少不轻狂 · 发表于 2024-5-13 10:17:36

ZJ86023 发表于 2024-05-13 09:13
一对一练，有球套路练习可能不那么单调。开始打球时，球场还不那么紧张、贵。就和朋友租一小时练一小时，歇会儿，再租一小时练。

有道理，之后看看能不能找到朋友一起练

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年少不轻狂 · 发表于 2024-5-13 10:17:54

姚鑫宇发表于 2024-05-13 07:29
那你也要打球的时候思考了，会进步挺快的

嗯嗯，好，尝试一下

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爱喝貓的咖啡 · 发表于 2024-5-13 10:46:25

打球先练腿，跑不到位，击球动作再好也没用。
我有一个练习计划，你参考下，练2天休1天，有些练习并不需要到球馆
加班狗的羽毛球日常锻炼计划 - 大话羽球中羽在线社区 (badmintoncn.com)

本帖最后由爱喝貓的咖啡于 2024-5-13 10:48 编辑

年少不轻狂 · 发表于 2024-5-13 11:12:52

爱喝貓的咖啡发表于 2024-05-13 10:46
打球先练腿，跑不到位，击球动作再好也没用。
我有一个练习计划，你参考下，练2天休1天，有些练习并不需要到球馆
加班狗的羽毛球日常锻炼计划 - 大话羽球中羽在线社区 (badmintoncn.com)

本帖最后由爱喝貓的咖啡于 2024-5-13 10:48 编辑

很实用的计划，赞

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