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2268511366 · 发表于 2024-6-27 23:33:28

各位林李脚步沉每次都差一点点就能接到球该怎么办谢谢

doshixin · 发表于 2024-6-27 23:44:31

跑步伐呗！注意启动步与蹬地力量训练。

鸡腿猫 · 发表于 2024-6-27 23:55:18

连下肢力量，可能不是技术的问题，你看运动员蹬一步的距离和业余蹬一步的距离能比？

HarryDai · 发表于 2024-6-27 23:56:00

迈腿要抬高，蹬地要发力，脚底不能站死，重心要在前脚掌
另外少吃点，太胖了也可能跑不到

Alanroar · 发表于 2024-6-28 00:47:16

说明启动不到位

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-28 03:34:57

可以练练短距离的折返跑，比如说十几米的，不过同时要包含向左转和向右转

2268511366 · 发表于 2024-6-28 05:52:18

仁者无敌咯发表于 2024-06-28 03:34
可以练练短距离的折返跑，比如说十几米的，不过同时要包含向左转和向右转

谢谢林李

2268511366 · 发表于 2024-6-28 05:53:15

HarryDai 发表于 2024-06-27 23:56
迈腿要抬高，蹬地要发力，脚底不能站死，重心要在前脚掌
另外少吃点，太胖了也可能跑不到

谢谢林李

2268511366 · 发表于 2024-6-28 05:53:25

Alanroar 发表于 2024-06-28 00:47
说明启动不到位

谢谢林李

2268511366 · 发表于 2024-6-28 05:53:38

鸡腿猫发表于 2024-06-27 23:55
连下肢力量，可能不是技术的问题，你看运动员蹬一步的距离和业余蹬一步的距离能比？

谢谢林李

2268511366 · 发表于 2024-6-28 05:53:59

doshixin 发表于 2024-06-27 23:44
跑步伐呗！注意启动步与蹬地力量训练。

谢谢林李

doshixin · 发表于 2024-6-28 08:07:48

2268511366 发表于 2024-06-28 05:53
谢谢林李

b站跟陈金老师练呗

陆挺 · 发表于 2024-6-28 09:28:29

好好练习一下启动步和垫步，刘辉，李宇轩等大神都有作品

duan_zewei · 发表于 2024-6-28 17:38:39

先伸出拍去接球，脚步就能跟上了

大猪1981 · 发表于 2024-6-29 07:45:56

每个球都差点，那大概率不是能力，而是启动节奏的问题。节奏对了，绝大部分球都能接到，不管是高吊杀。真要很极限的球就算了吧，极限救球太伤膝盖了，我就年轻不知膝盖贵，年老。。。

孤独2444 · 发表于 2024-6-29 13:54:36

练步伐，练启动。

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