跟国青队教练学球之三——架拍杀球训练

不负如来

接上一篇，原地杀球挥拍练习，跟国青队教练重新推倒自己十年功力学杀球
教练的思路是，先跟视频一那样原地挥拍杀球，再跟视频二向右小跳杀球，最后再跟视频三那样左右移动杀球
但有个前提，教练【故意不让转体借用腰部力量】，说下个阶段再转体杀球
教练提的两个问题，一是手腕还不够放松，我有点紧，二是需要在移动中保持架拍，我总是架拍不够高
教练的思路，不知各位大神有什么想说的？还有就是，看我这视频，大伙还能挑出什么问题？

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辣椒的朋友

就是左手有点难看

大眼镜小眼睛

这个看起来比前两天那个好不少

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AY蓝莓冷

点低，压大臂，杀球不尖

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天空的风影

架拍关键在于肩关节处在什么样的发力位置，怎么控制和身体的连接

现在一点就是转体带不动手，肩架拍的时候没架住，动作就变成两截。身体向后再带着手向后，不利于快节奏发力。

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不负如来

辣椒的朋友 发表于 2024-08-06 08:16
就是左手有点难看

左手，是有点晃动，怎么解决好呢？

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不负如来

大眼镜小眼睛 发表于 2024-08-06 08:56
这个看起来比前两天那个好不少

不那么刺眼了，但还是不行，球速上不来，而且杀球有点长，

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不负如来

AY蓝莓冷 发表于 2024-08-06 09:14
点低，压大臂，杀球不尖

1.点是有点低，我问教练，教练没理我
2.压大臂，这个咋说？怎么改？是要压手腕嘛？
3.杀球不尖，确实，球杀的都比较长，是不是解决了压大臂，就能杀的更尖？

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不负如来

天空的风影 发表于 2024-08-06 12:50
架拍关键在于肩关节处在什么样的发力位置，怎么控制和身体的连接

现在一点就是转体带不动手，肩架拍的时候没架住，动作就变成两截。身体向后再带着手向后，不利于快节奏发力。

你说的是右肩膀吧，
我击球前架拍的右肩，有问题不？
如果要改，怎么练？我确实架拍后先向后引拍再击球，我也觉得杀出来的球速度不快

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今日宜远走

有点儿甩大臂

可愛小惡魔

楼主自己放慢来看，原地挥拍你都掉肘了，移动能不掉吗？掉肘后，球只能平，杀不尖的。

天空的风影

不负如来 发表于 2024-08-06 13:03
你说的是右肩膀吧，
我击球前架拍的右肩，有问题不？
如果要改，怎么练？我确实架拍后先向后引拍再击球，我也觉得杀出来的球速度不快

架拍就是靠背拉开到位就稳定了，之后就可以发力了

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AY蓝莓冷

不负如来 发表于 2024-08-06 13:00
1.点是有点低，我问教练，教练没理我
2.压大臂，这个咋说？怎么改？是要压手腕嘛？
3.杀球不尖，确实，球杀的都比较长，是不是解决了压大臂，就能杀的更尖？

球高落下来的，跳转抢高点；球平冲过来的，更要短促发力。

核心:大臂挥拍距离缩短，手指手腕多压一点，杀球能尖。我最近在改

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东风第一枝

你教练是真勇，敢站在网前喂杀球

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不负如来

今日宜远走 发表于 2024-08-06 15:18
有点儿甩大臂

我可不可以理解为，抡大锤太多，压手腕太少？

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不负如来

可愛小惡魔 发表于 2024-08-06 15:35
楼主自己放慢来看，原地挥拍你都掉肘了，移动能不掉吗？掉肘后，球只能平，杀不尖的。

我可不可以理解为，你的意思是击球时抡大锤，甩手臂太多，压手腕太少？

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不负如来

AY蓝莓冷 发表于 2024-08-07 00:33
球高落下来的，跳转抢高点；球平冲过来的，更要短促发力。

核心:大臂挥拍距离缩短，手指手腕多压一点，杀球能尖。我最近在改

感觉你说的和楼上及楼上的楼上是一样，少抡大锤，多压手腕，球速会提升，球落点会更尖

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不负如来

东风第一枝 发表于 2024-08-07 01:34
你教练是真勇，敢站在网前喂杀球

因为他知道我杀不出速度

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