和国退交手后的心得

十里桃花

昨晚和李雪芮的队友，国青女双的选手打了几个小时，老师退役了有十来年了，身体机能退步比较大，分别作为队友和对手打了几局双，有输有赢。一方面是没尽全力，一方面是身体更不上了。一点心得感悟吧：
第一是业余和职业的身体素质及稳定性差太多，尤其是稳定性。业务中步伐佼佼者单一技术能达到甚至超过职业水平，但是稳定性差太多。
第二是出手一致性和线路上强很多。
赛后和老师交流了一个问题：
我：像我这种成年人应该如何提高水平呢？（5级，28岁，球龄10年左右）
老师：你现在再去磨技术不太现实，没时间没精力，一是要多打，以赛代练，多打中修改技术，二是多跑步伐，三是练多球，各种固定球路的多球练习。
老师：我和你（本人）如果单打，我的身体素质肯定比不上你，但我的线路一定会比你打的很开。
（双打时观察，老师的中前半场的球角度打的确实很大，业余做不到一是因为缺少线路练习，二是稳定性差，角度越大失误率越高，三是强高点的意识和速度都薄弱，拿到高点才能做更多选择。）

dukeczy

在理           

叫我怎么说

快30的人能有稳定的打球时间和还想要提高的心力已经好过很多球友了(比如我)

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丫尼林

帮我问问老师对老年菜鸡有什么建议。

idea0083

在理

高空俯冲

多跑步法

这个和我有专业背景的朋友说的是一样的。到位了想怎么打都行，不到位置怎么打都是白搭

yaqli1

就一个重复的球路，专业稳定性就吊打业余的了，没得打

苍井兄

业余的训练时长、训练环境、比赛经历跟专业比实在是差太多太多了，是完全没有可比性的。别人吃饭睡觉打球，业余年纪大的还要花精力兼顾工作和家庭，同一个技术动作别人刷的熟练度都远超业余的，球路经验身体素质全方位碾压，即使退下来了身体下降了，其他维度来说还是降维打击。虽然业余也有强的，但那些大部分其实也是跟专业队差不多从小练到大的，只是说没有注册这样子而已，真正成年后才开始练球的，老实说5级已经是基本是极限，而且年纪越大身体情况下滑得比较厉害的，特别30岁后恢复速度都不是跟年轻的时候同一水平了。