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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 最近发现会这个技术的一般都是高手

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楼主: 孤独2444

最近发现会这个技术的一般都是高手

仁者无敌咯

发表于 2025-3-14 18:15:33

来自中羽APP | 显示全部楼层

孤独2444 发表于 2025-03-14 17:30
练握力圈有没有用？

可以试试练练指尖撑，用手指指尖撑在桌面上，然后把重心压上去，手指用力维持住，就能练到指尖用力的肌肉。
比如说拇长屈肌，指深屈肌

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