开个大佬指点一下步伐和架拍感觉有点别扭

KennyS^^ · 发表于 2025-4-4 23:12:16

本人刚学没多久接受任何建议和批评不玻璃心感觉后退是不是步伐有问题总慢一步

KennyS^^ · 发表于 2025-4-4 23:25:02

来个大佬

KennyS^^ · 发表于 2025-4-4 23:28:10

@可愛小惡魔

KennyS^^ · 发表于 2025-4-4 23:33:06

@doshixin

doshixin · 发表于 2025-4-5 00:13:47

KennyS^^ 发表于 2025-04-04 23:33
@doshixin

很厉害了！
1，后场击球时，试试左手更加充分摆动，增强转身发力。
2，上网后直接蹬地回位，消耗多，回动慢。试试，左脚跟半步再并步回中。看看是不是更合适。

羽狼共武 · 发表于 2025-4-5 01:27:55

连贯性很好，上网太直没弹性，可以试着右脚再向外打开，左脚向前跟进半步获得弹性，然后重心挪到双脚中间，右脚开始发力，转体。类似于折返跑的减速绕杆，可以体会下。

KennyS^^ · 发表于 2025-4-5 11:46:30

doshixin 发表于 2025-04-05 00:13
很厉害了！
1，后场击球时，试试左手更加充分摆动，增强转身发力。
2，上网后直接蹬地回位，消耗多，回动慢。试试，左脚跟半步再并步回中。看看是不是更合适。

多谢大佬指教

KennyS^^ · 发表于 2025-4-5 11:47:48

羽狼共武发表于 2025-04-05 01:27
连贯性很好，上网太直没弹性，可以试着右脚再向外打开，左脚向前跟进半步获得弹性，然后重心挪到双脚中间，右脚开始发力，转体。类似于折返跑的减速绕杆，可以体会下。

谢谢大佬我也感觉是我上完网回动慢的原因我自己悟悟

KennyS^^ · 发表于 2025-4-5 11:56:24

羽狼共武发表于 2025-04-05 01:27
连贯性很好，上网太直没弹性，可以试着右脚再向外打开，左脚向前跟进半步获得弹性，然后重心挪到双脚中间，右脚开始发力，转体。类似于折返跑的减速绕杆，可以体会下。

方便问一下上网太直啥意思是左右脚跨步过大吗

KennyS^^ · 发表于 2025-4-5 11:59:54

doshixin 发表于 2025-04-05 00:13
很厉害了！
1，后场击球时，试试左手更加充分摆动，增强转身发力。
2，上网后直接蹬地回位，消耗多，回动慢。试试，左脚跟半步再并步回中。看看是不是更合适。

就是感觉有时候上完网蹬不动蹬不回来是不是两脚间距过大不好转换重心

KennyS^^ · 发表于 2025-4-5 12:05:58

是不是类似这种上完网左脚顺势跟进

可愛小惡魔 · 发表于 2025-4-5 22:17:56

有教练教，为什么不直接问教练呢？

羽狼共武 · 发表于 2025-4-6 09:53:44

KennyS^^ 发表于 2025-04-05 11:56
方便问一下上网太直啥意思是左右脚跨步过大吗

你折反跑一下，找一下，减速到加速的感觉，首先是右脚击球是要打开多一些，和右手几乎是平行的，然后左脚在击球时候跟一小步，这样有弹性，回位会更快。现在的你相当于急刹车，刹停了，所以回位慢

KennyS^^ · 发表于 2025-4-6 23:46:24

可愛小惡魔发表于 2025-04-05 22:17
有教练教，为什么不直接问教练呢？

非专业级别教练
本帖最后由 KennyS^^ 于 2025-4-6 23:50 编辑

KennyS^^ · 发表于 2025-4-6 23:49:05

可愛小惡魔发表于 2025-04-05 22:17
有教练教，为什么不直接问教练呢？

中羽上到一二级下到中羽一二级

霧羽汐 · 发表于 2025-4-6 23:55:57

byd这叫刚学不久是吧

，说谎的人短十厘米哟

KennyS^^ · 发表于 2025-4-7 23:00:36

霧羽汐发表于 2025-04-06 23:55
byd这叫刚学不久是吧，说谎的人短十厘米哟

一年不到

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开个大佬指点一下步伐和架拍 感觉有点别扭