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为什么很多球友一到防守环节就手忙脚乱，结果对手杀球还没发力，你自己先“自杀”了。
正手接杀：当对方杀球时，接杀的关键在于重心下沉，横向移动。上半身微微前倾，用并步（左右脚快速并拢移动）横向蹬出去接杀。然后随时弹回中场！准备下一拍。
反手接杀：对方突然打你反手位，这时候别用并步！反拍防守的秘诀是蹬转+伸手：左脚蹬地转身，右脚跨出去，手伸出去：拍头抬高，拍面朝前，手腕放松，用小臂和手指的发力“点”球——动作越小，防守越稳！
打完反拍后，回动衔接时！左脚立刻跟一小步，用一个小跳步或垫步调整重心，迅速回位。以便于对下一拍的调整。
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